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　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉(jiào )，对身体的损伤100天都(dōu )补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的(de )亏欠。而熬夜刷手(🎩)机(jī )更耗气血(🈷)，中医讲“久视伤(🧘)血”，熬夜刷手机(➕)消耗的不只是(🛬)电量，还有你的(🔕)气血。此外(wài )，熬夜看手机还容易(yì )诱发青光眼。

　　气血不足怎么补？

　　气血不足：头发干枯、掉(diào )发、发黄、发白、开(kāi )叉。

　　看睡眠

　　山下，占地2000平方米的仓储中心已建设完成，分(fèn )级包装车间主要用于(yú )中药材(✝)的分拣、晾晒(🦂)、冷藏，同时还(🐠)开发药膳包、(🍕)养生茶等衍生(💀)产品，增加产品(🌚)附加值(zhí )。

　　5月1日，长江海(hǎi )事部门工作人员在长江重庆段保障群众水上出行安全。长江海事局(jú )供图

　　如果想让这(zhè )款汤的口感和味道更好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋(dàn )营养丰富，也有补(💿)虚的作用。

　　(🦑)新品将于发布(🥁)会当天在总台(🕘)“央央好物”电商(🔽)平台首(shǒu )发。作(🙋)为总台2025年重点(diǎn )打造的“传播场+消费场”融媒体服务体系，“央央好物”依托总台(tái )品牌背书与全域流量(liàng )资源，通过“周周直播、场场好物”的常态化运营，实现“可见即(jí )可买”的消费闭环。五粮液将深度落实“营销执行提升年”战略目标(🗑)，以“文化内容+品(⏰)(pǐn )质产品”的组(🕊)合拳，强化品牌(🎉)传播力与产(chǎ(🧟)n )品动销转化，推(🥋)动“和美中国礼(🐍)”走向千家万户。

　　其实是在损(sǔn )耗气血运行

　　5 爱吃(chī )生冷食物