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　　5月3日，拉木鼓(😱)方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自(zì )治县(🚺)举行2025年佤族司岗里(lǐ(🈳) )摸你黑狂欢节民族民间(jiān )文化艺术游演，展示当(dāng )地传统文化和多彩民族(zú )风情。中(🥛)新社记(🔫)者 李嘉(jiā )娴 摄(🕹)

　　据昆明边检站统计，“五一”期间，中国内地(dì )旅客从昆明机场口岸出境1.4万余人次，同(🆔)比增长7.7%。中国内地旅客(🚠)出境游热门目的地排名依次是泰国、马来西亚、新(xīn )加坡。

　(🍤)　建议：吃饭(fàn )时要(👑)专心，不要刷视频(pín )或干别的事情。注意早(zǎo )上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃(wèi )经当令，胃中空，不(🕘)利(lì )于(🏏)养气血。

　　此(😐)外，西盟产业转型提速增效，“蔗林(lín )果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航(🌆)、里坎、永俄等景区(⌚)景点开门迎客，年接待游客总数突破百(bǎi )万人次；生态环境始(🤟)终(zhōng )处于第一方阵，天(🌔)蓝地(dì )绿水秀成为“靓丽名片(piàn )”；“佤族织锦”“佤(wǎ )味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争(📡)相迸发，各族群众日子(🍸)越过越红火、生活越来越幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到“幸福佤山(🌠)”的华丽蝶变。

　　起初，朱超(chāo )敬主要教孩子们识谱唱(chàng )歌，慢慢地，她觉得应(yīng )该有更(🤓)丰富的内容加入(rù )课(🚉)堂。

　　本报通讯员(yuán ) 赵明

　　所以，先运动起来最重要！也许一天、两天看不到变化(🤺)，但积年累月地坚持下(🔓)去，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。

　　劳模精神，正绽放出(🐼)更加灿烂的(de )光辉。

　　周至县上三(sān )清小学老师 梁彦鹏：我(wǒ )是一个老教师，以前也(😝)(yě )没受(🔻)过专业训练，音(🔽)乐(lè )课虽然能上，但是和朱老师相比，真是天壤之别。她的(de )乐理知识、发声、技巧，咱达(👉)不到。