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　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学(🥓)院的研究人(rén )员在《美国(🏭)心脏协会杂志》上发表的(🍑)一篇研究指出，无需每天(🍜)都保持自律运(yùn )动，仅周(🌦)末 2 天完成指南推荐的运(🥫)动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低(dī )全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　2024年(nián )10月，朱超敬因为生病住院，两周没去上课，再见到大家时，很(hěn )多(🤰)孩子(zǐ )都掉了眼泪。这份(😤)被需要、被珍惜的感觉(🧖)，正是她一直坚持的最大(🎥)动(dòng )力。

　　聚餐时免不(🛬)了小酌几杯。长期过量饮(🌨)酒会影响气血流动，易(yì )导致阴阳失调。

　　“5月3日有万人下河捉鱼活动，我带家人一起来旅(lǚ )游，感(gǎn )受热闹的节日氛围。”来自缅甸的游客李依惹介绍，从她家到(dào )孟连县(xiàn )城，特别(🔯)便捷。

　　9 坚持运动的人(🔪)，更瘦更有气质

　　朱超(🤖)敬从小就(jiù )有一个音乐(🤵)梦想，20世纪90年代，周至县东(🕶)欢乐村的村民们，都认识(🏺)一个(gè )背着电子琴去学(💹)习的女孩，那就是朱超敬。当时，她带着家里卖了三(sān )头猪给(gěi )她买的琴，每周辗转一个多小时，去琴行学习，虽然又苦又累(lèi )，却总(zǒng )是满心欢喜。