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　(👥)　3 睡(shuì )前泡脚(jiǎo )出大汗

　　按摩足三里，有助(🚞)于补益脾胃、调养气血。长期坚(jiān )持有延(yán )缓衰老的效果，还可以起(🍯)到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸(liǎn )色红润(👷)(rùn )有光泽。

　　因为这堂音乐课，很多孩子都从(📩)内向敏感，变得自信活(huó )泼，而朱超敬，也在这段(🎦)旅程中收获着感动和温暖。

　　起初，朱超(chāo )敬(🕑)主要教孩子们识谱唱歌，慢慢地，她觉得应该有(➕)更丰富的内容加入(rù )课堂。

　　让孩子们享受(👐)音乐的乐趣

　　本报(💡)通讯员 赵明

　　5月3日，薅秧歌(gē )方阵展现多彩(💎)民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县(✔)举行2025年(nián )佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间(🍇)文化艺术游演，展示当地传统文化(huà )和多彩民(🔴)族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　在此基础上(🧔)，当地通过流(liú )转村集(jí )体林地，引入杭州临安(😒)益丰农业开发有限公司，探索打造林业(yè )标准地(dì )，一幅集森林康养(📗)度假、林下中药材种植、生态体验于一体的(⛵)林业发(fā )展蓝图徐徐展开。

　　因为这堂音乐(🎇)课，很多孩子都从内向敏感，变(biàn )得自信活泼，而(🤩)朱超敬，也在这段旅程中收获着感动和温暖。