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　　“让年轻人在这里找到归属(shǔ )感，城(♍)市才有长久活力。”面对都市青年普遍面临的工作压力与社交(jiāo )焦(jiā(🔢)o )虑(📣)，邵菲巧妙地将心理疗愈元素融入活动设计。在其看来，文化不(bú )该(gāi )是逃避现实(🛅)的乌托邦，而要做青年生活的“减压阀”。

　　此外，与会各(gè )国外长对(🤐)中(🗾)东(👌)和北非地区持续冲突表示严重关切。会议期间各国代表(biǎo )还阐述了各自在联(🔸)合国安全理事会和联合国大会等相关论坛上就乌克(kè )兰(lán )冲突所(👑)表(📪)达的国家立场。对于包括“非洲和平倡议”和“和平之友(yǒu )小(xiǎo )组”的成立，通过官方对(👣)话和外交手段和平解决冲突，表示期待。

　　大(dà )新金融集团首席经(⏭)济(💳)及策略师温嘉炜指出，今年首季度，企业在美国(guó )所谓“对等关税”措施实施前加(🐗)快处理货品订单，令香港出口表现强(qiáng )劲(jìn )，同时投资亦有改善，带动(🎯)香(😙)港本地生产总值上升。预计今年第二(èr )季(jì )度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥(🤑)斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关4月(yuè )30日对外披露，2025年一季度，大连(👐)地(🤲)区出口船舶货值55亿元人民币，同比增(zēng )长54%。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降(🤣)低总热量摄入。你少吃米(mǐ )饭(fàn )省下的热量，被换成了菜里的糖和脂(🥢)肪(❇)，营养价值更低，更促进发(fā )胖(pàng )。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也(😤)不利于胰岛素敏感性。

　　当地时间本周四，英国央行也将公布最新(👁)的(🕌)利率决议、会议纪要(yào )以(yǐ )及货币政策报告，市场普遍预计英国央行将降息(🧒)25个基点。瑞典和挪(nuó )威(wēi )央行也将作出利率决定。另外，本周美国网约(🥣)车(💧)服务运营商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最新财报(🕑)。(央视财经)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公(✡)布(🍿)，雇佣劳动部前长(zhǎng )官(guān )金文洙当选党内总统候选人，将参加6月3日举行的第21届(💹)韩国总统选举(jǔ )。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化(🔐)合(👃)物，与睡眠质(zhì )量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的(👌)膳食模式(shì )与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间(🚍)运(🌬)动之后增(zēng )加(jiā )碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效(📴)地(👪)提(tí )升(shēng )入睡效果和睡眠质量[4]。

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关(🏀)联(🌭)已经得到(dào )学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意(🍯)愿下(xià )降，进一步促进肥胖。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一(🤢)半(🥚)大(dà )米(mǐ )一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨(ā(😷)n )基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖(🍬)(tá(📇)ng )，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。