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　　气血不足怎么补？

　　一碗(wǎn )汤：当归补血蛋花(🦍)汤(🌡)

　(🖕)　心(xīn )脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸(xī )器官。经常运动可以增强呼(hū )吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及(🥋)肺(🌶)局(🈯)部的抵抗力等(děng )，还可以使心脏搏动更加有(yǒu )力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。

　　2 坚持(chí )运动的人，肌肉质量更(👁)好(🐇)

　(🔒)　(🏡)朱超敬：调完琴之后，他正在教室上课，我一(yī )下就萌发了那种小时候上课(kè )的状态，孩子们特别可爱。他正在上课，我就跟梁老师说，我能不能给(✍)大(🎗)家(🔄)(jiā )教个歌，或者上一节课。

　　朱超敬：我每次回到上三清学校，走到门口，看到上三清那个牌子，我就(jiù )感觉有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你(📤)回(🖨)来(⏭)了，你来了。然后到学校后(hòu )，孩子们说，老师你来了。让我觉得特别亲切，就像回到我娘家一样。