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　　虽然富含蛋白质的食(🚌)物也同(tóng )时富含 B 族维生素，适量摄(👫)入时(shí )对睡眠也是有帮助的，但如(✅)果(guǒ )蛋白质食物过多，有可能会适(🌅)得其反。晚间避免过多蛋白质，而适(🔍)度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能(néng )的科学原因，与大家分享和讨(tǎ(💛)o )论。

　　为什么吃淀粉食物

　　期(🏩)货市场的数据方面，截至(zhì )4月29日收(🎭)盘，沪金期货小幅收涨(zhǎng )0.46%，主力合约(📇)2508以786.98元/克收盘。黄金(jīn )期货全部合约(🛤)成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期(🕸)货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂(zhī )的肉一定会“柴”。柔嫩多汁(zhī )又香浓可口的肉，几(📁)乎都是高(gāo )脂肪的。何况，很多好吃(🥪)的菜(cài )肴都加入了不少糖，以增加(🥋)“浓郁感”“醇厚感”。

　　我(wǒ )认为还有(📀)两个可能原因：

　　当地时间本(🚹)周三，美联储将公布最新的利率决(😌)议，市场普遍预计美联储将继续按兵不动。但最近一系列(liè )数据释放出美国经济衰退的信(xìn )号，加上美国总统特朗普多次(cì )喊话(🍗)降息，让美联储面临不小(xiǎo )的压力(🤽)。有分析称，本周美联(lián )储议息会议(😂)上，美联储主席鲍(bào )威尔可能会以(🌱)“鹰派”基调反(fǎn )驳美联储将受到白(🦖)宫影响的说法，或导致特朗普与鲍(🕳)威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预期(qī )特朗普在执政的第二个百日将(jiāng )转向“三低”政策，即降低利(lì )率、降低关税和降(🔻)低税收。