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　　一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运(🐥)动之后增加碳水化合物供(📳)应(yīng )能有效地提升入睡效(🤦)果和睡眠质量。

　　4月25日，在(🍐)大连湾临港装备制造(zào )区(💱)中远海运重工码头泊位上(🍑)，一艘84500吨多用途纸浆船正在(🛴)进行最后涂装，即将于5月进入出口交付环节。目前(qián )，该公司正以每月一艘的建造速度，持续刷新我国交付世界最大多用途(tú )纸浆运输船数量纪录。

　　虽然富(fù )含蛋(🦓)白质的食物也同时富含 B 族(🎻)维生素(sù )，适量摄入时对睡(💀)眠也是有帮助的(de )，但如果蛋(🦍)白质食物过多，有可能会适(♉)得其反。晚间避免过多蛋白(🙁)质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于(yú )“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。

　　经查，该公司为推销产品，存(cún )在以非法方式获取个人信息(🛍)的行为。

　　房山区上英水(🤬)村乡村旅游负责(zé )人马霞(📶)称：“利用村里的这些闲置(🤴)的资源，原来老百姓的民房(🌨)做了民宿(xiǔ )，还有配套的餐(🚀)饮。同时，矿洞小(xiǎo )火车、露营烧烤也会在假期期间面向大家开放。”　　中新社香港5月(yuè )2日电 (记者 戴小橦)香港特区政府统计(jì )处2日发布的今年第一季度本地生产(🔍)总(zǒng )值预先估计数字显示(🚇)，该季度香港(gǎng )本地生产总(🙌)值同比实质上升3.1%。

　　江西(🏔)赣州公安网安部门在工作(🐛)中发现(xiàn )，某装饰工程有限(🐰)公司电脑存有新(xīn )购楼房业主的个人信息。经查，该公司员工为联系客户增加业绩，向同(tóng )行获取了一些新购楼房业主个人信(xìn )息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司(🤙)负责人“默许”。

　　- 在动(dòng )物(🛋)实验中发现，增加碳水化合(🌷)物摄入会增加大脑对色氨(🙎)酸的摄取，而色(sè )氨酸在大(🏅)脑中会被代谢为血清素和(🔥)(hé )褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛(dǎo )素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　价格反转不断，国(🦔)际金价最近(jìn )波动加剧。

　(🌘)　公路方面，今天将(jiāng )迎来(🈴)返程高峰，中长途返程车流(👉)与短(duǎn )途返城车流叠加，预(♿)计从下午2点起(qǐ )，各大中城(🔞)市、火车站、机场周边道路通行压力较大。从去年开始，交(jiāo )通运输部开始在多地进行公路交通(tōng )基础设施数字化转型升级。在浙江，智慧化应急处置整体解决方案(🐧)，目(mù )前已经在省内沪杭甬(🙃)、杭宁、杭绍(shào )甬等高速(💷)公路应用。智慧高速系统，运(🎮)用视频AI分析进行全天候事(😃)件检测(cè )，可以精准识别交(🏕)通异常和灾害灾毁风险。

　(📠)　经查，该公司为推销产(chǎn )品，存在以非法方式获取个人信息(xī )的行为。