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　　你看了一下身边的手(📝)机，又是凌晨(chén )的 3 点。你已经连(🐡)续 2 个礼拜都在这个时间醒来(👀)，醒来后再也睡不着。

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　　当地时间本周三，美联储(🛐)将公布最新的利率决议，市场普(pǔ )遍预计(jì )美联储将继续按兵不动。但最近一系列数据释放出美国经济衰(shuāi )退的信(xìn )号，加(🏘)上美国总统特朗普多次喊话(🖲)降息，让美联储面临不小的压(⬇)力。有分析称，本周美联储议息(🐬)会议上，美联储主席鲍威尔可(🙂)能会以“鹰(yīng )派”基调反驳美联(🆙)储将受到白宫影响的说法，或(🎵)导致特朗普与鲍威尔(ěr )冲突再(zài )度升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执政的第二个(gè )百日将(jiāng )转向“三低”政策，即降(😼)低利率、降低关税和降低税(🌙)收。

　　除了青(qīng )年群体，邵菲(🐒)也未忽视社区中老年人的文(👎)化需求。她带领“创意北干(gàn )艺(🍴)术总团”平均年龄60岁的阿姨们(💊)，将广场舞从社区一路跳到全国。2024年(nián )，该团(tuán )队斩获全国妇女广场舞大赛常青组小集体健身舞类自选项目特(tè )等奖。

　　膳食指南的建议是：轻体力活(😦)动的成年人，每天应摄入 200~300 克的(🔎)谷物(wù )/粮食(大米、面粉、干(🔌)玉米、小米、燕麦片、莜麦(🏓)面、藜麦、红小豆、绿豆、(📮)芸豆、鹰嘴豆等等食材都算(🥠)粮食)，请注意，这是说烹调前的干(gàn )重。

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间(jiān )低血糖(táng )。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是(🦊)由于碳水化合物摄入过少，肝(💄)糖原不足，导致夜间血糖偏低(😳)。而血糖的过度降低是一种强(🍍)烈的应(yīng )激，会升高压力激素(🕔)水平，使人容易夜间醒来并难(✅)以再次入睡。

　　图为大(dà )连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　三要营造(zào )开放合(hé )作的国际环境。面对美国随意加征关税，在全球范围(🅿)挑起贸易战，中(zhōng )国的回答是(🧞)清楚的，立场也是坚定的：如(🐶)果执意要打，我们奉陪到底(dǐ(🏇) )；如果准备要谈，就要平等尊(❣)重。中方着眼的，不仅是自身正(🎮)当权利(lì )，也是(shì )各国的共同利益；中方维护的，不仅是互惠合作，更是国际规(guī )则；中(zhōng )方坚守的，不仅是国家民族尊严，还有人世间的朗朗乾坤。

　　安(🌖)祥(xiáng )生认为，顺应数字经济时(🧦)代的要求，平台要从“单边保护(✖)”向“生态(tài )重构”转变，平衡消费(🐔)者和商家利益，通过技术驱动(🐱)治理升级、精细(xì )化管理(lǐ(🖌) )，构建“保护合理权益、遏制恶意行为、促进公平交易”的平(píng )台新生(shēng )态。

　　投资风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上(shàng )海看到，多家金(👡)店虽然人头攒动，但不少消费(🔬)者不再只盯着黄金饰品(pǐn )，而(⛸)是开始在铂金、白银饰品柜(🎎)台前驻足挑选。“最近来问铂金(🤵)、白(bái )银首饰(shì )的顾客明显(➖)多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉(jiào )得现在(zài )买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠(huì )，款式(shì )也很多样，很适合日常佩(🖤)戴。