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　　而对朱超敬来说，这一路上是工作之余(yú )的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子们的一张张笑脸，课堂外，大家的一次次关(guān )心，也成了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里(lǐ )去，如今，为了点亮更多孩子们(🌫)的(🛣)音(🎢)乐(〰)梦(🗻)，她(🔺)又不辞辛苦，带着乐器往乡下跑。就像她说的那(nà )样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成就的动人乐章。

　　经常运动的人关节面(miàn )软骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻(qīng )关节负荷，增加关节的稳固性和灵活性。

　　很(🆘)多(🌉)人(✴)一(🐰)想(💞)到(✨)运动，就会马上联想到“我要自律(lǜ )起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　据(jù )广州粤剧院有关负责人介绍，这些“爆款”粤剧的观众群体中，年轻观众占比超四成。他们对(duì )粤剧的热情和积极购票行为，不仅充分彰显了粤剧在年轻观众心中的吸(🤡)引(😰)力(🎠)与(⛹)影(🚃)响(💲)力持续攀升(shēng )，更表明了粤剧艺术的魅力正跨越代际，焕发新生。

　　看眼睛

　　朱超敬：我觉得每个星期(qī )来就教一首歌，也没有太大的意义，我想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢(gāng )琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。

　　每周一，是朱超敬到周至县上三(📜)清(🧐)小(⚽)(xiǎ(🦇)o )学(💯)给(👼)孩子们上音乐课的日子。

　　“我来成都快5年了，切实感受到成都是一座生活和商业均衡(héng )发展的城市。”成都日本商工俱乐部会长岩间征人表示，成都除了拥有传统的制造业，还具备(bèi )高科技产业基地、商业贸易物流中心以及综合交通枢纽等，“我希望通过这一系列活动，让更(gèng )多的日(❕)本(🚟)朋(🌃)友(🍞)感(💮)受(🉑)到(🃏)四川省以及成都市的美好。”