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　　中医有一个有(⛄)名的补血方——当归补血汤，由黄芪(🦕)和(hé )当归两味药以5:1的比(bǐ )例组成，其中当归(guī )补血活血，黄芪益(yì(🆒) )气以生血，适用于(yú )气血两虚的人群。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量(➰)更好

　　“当时我便说，‘您放心，孩子(📍)的求学路我们来帮助’！就这(🕢)样，这条路我们帮助小女孩走了11年。这(😏)个小女孩后来成为复旦大学(🏥)首位盲人研究生，现在(zài )已经是一名(👠)教师。”高煜感慨中透出(chū )欣慰。

　　8 坚持运(yùn )动的人，身体免疫(yì )力(🍘)好

　　长期饮食(shí )不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影(🈚)响脾胃运化，不利于气血生成。

　　还(🗓)是加速衰老的催化剂？

　　(🔣)朱超敬：有时候我车刚停，他们就“哗(✖)”一下，从教室跑(pǎo )出来，糖果老师你(nǐ )来了，我们好想你(nǐ )啊。他们对(😄)你的那(nà )种期盼和他很真诚(chéng )的言语，让你瞬间(jiān )就觉得好有价(🏅)值，所有不开心的事情，你可能都会抛之脑后。不是我有多伟大，是他(🐶)们给我带来了很多的欢乐，我们是彼(🚂)此成就的。