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　　必须说明，吃够主食，绝不意(yì )味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、(🈵)吃(🌃)营(🐭)(yí(👜)ng )养价值很低的(de )淀粉食品。

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦(shòu )。

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜(tián )食、吃油炸食品、(⏹)吃(🧐)营(🍷)养价值很低的淀粉食品。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　无独有偶

　　上述分析师认为，若全球经济复(fù )苏带动(🍲)工(🦔)业(💊)需(xū )求进一步释放，白银或延续补涨行情；铂金则需(xū )关注汽车催化剂需求及供应端修复进展。投资者可结合金银比(bǐ )等指标，动态调整贵金(🍟)属(🌻)组(💕)合，平衡避险与收益(yì )目标。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃(chī )得太少反而不利于瘦身。

　　其次，因为要维持(chí )血糖稳定，身(shē(🎌)n )体(🍭)代(🕠)谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆(chāi )解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也(🤐)会(🥡)让(💞)你感(gǎn )觉疲劳。

　　各国外长支持对联合国包括其安全理事会进行全(quán )面改革，使其更加民主、更具代表性、更加有效(xiào )、更加高效，并增加发(➰)展(🌴)中(🤜)国家在安理会的代表性，使其能够(gòu )有效应对当前的全球挑战。