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　　立夏后，气(qì )温逐渐升高，紫外线也较强(📣)。因此(cǐ )，运动时间最好选(📚)择在清晨(chén )或傍晚、选(🐧)择不剧烈的运动。这样(yà(🏕)ng )可以避免强紫外线对皮(🐢)肤和(hé )身体造成损害，同(🥫)时减少中暑的风(fēng )险。

　(😏)　杨梅是一种土生土长的“国货”，从东南沿海到云贵(guì )高原，都可以看到杨梅的身影。不过要说产杨梅的大省，浙江(jiāng )首屈一指。这里多山地丘陵，气候湿润，山间云雾缭绕，为杨(yáng )梅生(♈)长营造了极佳的环境，像(🚕)宁波(bō )余姚、台州仙居(🌐)等地的杨梅(méi )都久负盛(🆘)名。

　　运动后洗冷水澡(🎶)(zǎo )既可降温，也能健体强(🕔)身，这样做对吗？

　　辽阳市委、市政(zhèng )府第一时间启动应急响应机制，成立火灾处置应急指挥部，组(zǔ )织各方力量全力以赴做好现场灭火、被困人员搜救、伤员救治(zhì )、家(🚥)属安抚等工作。省市联合(🕧)成立(lì )了善后处理、事(🔱)故调查、医(yī )疗救助、(🏠)追责问责等7个工作组，组(✴)(zǔ )建了25个工作专班，对伤(🚇)亡人员“一人一专班”，深入细致做好(hǎo )救治和善后工作，最大限度给逝者以尊严、给伤者以救治、给(gěi )家属以慰藉、给群众以保障。

　　在北方，山东烟台和辽宁大(dà )连的初夏是(🙂)樱桃的天下。得益于辽(liá(🌭)o )东半岛和山东半岛沿海(🦃)的地(dì )理优势，以及独特(👄)的海洋性季风气(qì )候，烟(🤕)台和大连都是优质的樱(😵)桃产区。这里春季的平均气温在(zài )10℃至15℃之间。在樱桃的生长关键期，开花期和结果期，既不会(huì )出现倒春寒冻伤花朵和幼果，又能保证足够的热量促进生长。得天独厚的环境，让一(🏁)颗颗饱满圆(yuán )润、色泽(🥀)艳丽的樱桃孕育而(ér )生(🐿)。

　　李彦惠于9年前加入(🥇)新绛县(xiàn )爱心公益联盟(📕)。多年来，她(tā )坚持参与献(⏰)爱心活动，有时每天在(zà(🔷)i )微信群里捐1元钱，有时与其他志愿者一起开展慰问活动。

　　作者 石羽佳 杨迪

　　立夏节气 食补方子请收好