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　　抗炎饮食中，蛋白质的来源最好(hǎo )是鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉、(🚄)大豆食品、坚果(guǒ )等，少吃加工肉类。

　　饱和脂肪酸含量(lià(✏)ng )较(🥟)多的食物：猪油、肥肉、棕榈油、黄油等。

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　　含较多反(fǎn )式脂肪酸的(de )食物，比如蛋黄派(📅)、珍珠奶茶、炸薯条、薯片(piàn )、糕点、冰淇淋、饼干等，同样会促进体内炎(yán )症的发生和发展。

　　“文旅融合(🕎)，文物有责(zé )。”杨建武表示，文物与旅游融合发展对(duì )增强旅游(🍄)产(🤐)品的吸引力、提升公众对文物价值(zhí )的认知、弘扬中华优(🚜)秀(🅰)传统文化、满足人民美(měi )好生活需要(yào )具有重要意义。

　　(💉)- 红肉、加工肉制品

　　数(shù )据显示，假日期间，郑(⤴)州飞往昆明、乌鲁木齐(qí )、海口、深圳、三亚、上海、重庆(🔑)等地的航线较为热门，郑州机场累计保障进出港航班(bān )超3000架(👲)次(📆)，日均执行航班超600架次。其中，假期首(shǒu )日航班最为繁忙，共计执(🦇)行(🖇)航班664架次。

　　抗炎最佳选择(zé )：鱼肉。