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　　- 蛋白质有较高的食物热效应(🐕)，容易使人(rén )兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　(💱)　价(jià )格反转不断，国际金(jīn )价最近波动加剧。

　　膳食指(🦎)南(✔)的建议是：轻体力活动(dòng )的成年人，每天应摄(shè )入200~300克的谷(🏝)物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜(💛)麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是(🚝)指烹调(diào )前的干重。

　　价格反转不断，国际金价最近波动加(🐷)剧(jù )。

　　你以为过几天(tiān )就好，现在看，似乎没有好转的迹(👃)象(🛠)。你开始担心，甚(shèn )至有点绝望……

　　特区政府发言人表(🎬)示，今年首季度本地生产总值同比实(shí )质升幅，较上一季的2.5%有(👻)所加快。经季节性调整后按季比(bǐ )较，实质本地生产总(zǒng )值(🚗)增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货物出口增长(zhǎng )加快。受(🍬)惠于访港旅(lǚ )客以及其他跨境经济活动上升，服务输出继(🔴)续(🐺)扩张。整(zhěng )体投资开支随着经济扩张而增长。

　　“尽管白银(🌩)和铂金的替代效应，为投(tóu )资者提供了分散配置的空间，但需(🏭)警惕其高波动性带来(lái )的短期风险。” 一位(wèi )贵金属交易人(🕡)士(📕)指出，白银市场资金容量远小于黄金，更易被短期资金推动(📻)(dòng )。同时，白银单价低、个人投资者占比高，导致其投机(jī )性(🐙)更(🛺)强，波动率显著高于黄金。