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　　立夏(xià )以后，天气渐(jià(📊)n )热，运动需适当，不可剧烈运动。应选(🗿)择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的(de )有氧运(🍆)动，时(shí )间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动(🥎)健身还要注意什么？

　　中国工程院院士 张伯礼(lǐ )：从中医角度(dù )是不提倡(😮)的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的(⛓)，过于兴奋对晚上(shàng )睡眠也不利，晚上可以做一(🛳)些安静的或是轻缓的运动，散步慢(🎼)跑都是可以的，但是不适合(hé )剧烈运动。

　　立(🔪)夏节气，呵护健康，还有哪些需要注意的？下面(⬛)这些误区，请务必绕开。

　　演员刘(🤙)(liú )青云凭借在电(diàn )影《爸爸》中的出色表现第四(🎿)次夺得香港电影金像奖最佳男主角。最佳女主(🚨)(zhǔ )角则由香港演(yǎn )员卫诗雅凭借电影《破·地(🗄)狱》夺得。刘青云在后台接受媒体采(😈)访时坦言，上台领奖时很(hěn )紧张，尽管这已是第(🦒)四次走上领奖台，仍然“很有新鲜感”，“这个奖也时(🏆)刻提醒我，我(wǒ )有多幸运。”

　　立夏(Ⓜ)后，气温逐渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间(♒)最好选择在清(qīng )晨或傍晚、选(xuǎn )择不剧烈的(📅)运动。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少(shǎo )中暑的风险。

　(😴)　作为中国(guó )东北地区唯一的邮轮母港，大连(💗)正吸引越来越多中外游客的目光，不仅入境(jì(🐹)ng )游态势火热，出境游市场同样呈现(🐖)出繁荣景象。

　　而作为农业领域中一个十分(🧠)复杂的工(gōng )种，采摘也成(chéng )为具身智能机器人(🤞)发力的重要场景。眼下，正是浙江的春茶采摘季，在杭州的茶园里，由(yóu )浙江理工大(🔲)学(xué )师生们研发的，能够慧“眼”识茶的采茶机器(😿)人正在紧张地忙碌。