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　(🕷)　“让年轻人在这里找到归属感，城市才有长久活力(🚾)。”面对都市青年普遍面临的工作(🛺)压力与社交焦虑，邵菲巧妙地将心理疗愈元素融入(😹)活动设计。在其看来，文化不该是(👈)逃避现实的乌托邦，而要做青年生活的“减压阀”。

　　(🐅)虽然有关营养素与失眠之间(jiān )关系(xì )的研(yán )究结(jié )果不(bú )一，但已经有多项研究(🕕)证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连(👅)续性和睡眠阶段之间有关。

　　(💵)总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡(🍰)眠质量差所苦，各种方法都难以(📘)奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否(🐐)合理，主食有没有(yǒu )吃够(gòu )。也(yě )许晚(wǎn )餐增(zēng )加半(bàn )碗饭的主食，就能让你找回久(🔔)违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的(💌)一个常见问题。有不少人无论吃(♐)什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天(👚)运动，躺在床上还是辗转反侧，或(🆙)者频频发生夜醒。

　　消费者刘云告诉记者，自己之(〽)前在(zài )某平(píng )台网(wǎng )购了(le )一把(bǎ )电锯(jù )，因为使用问题和售后客服进行沟通时，客(🥧)服服务态度较差，在聊天界面投诉时，平台自动触发(🌞)仅退款的弹窗，询问是否需要仅(👺)退款。“我是想就客服服务态度的问题向平台投诉，并(🏋)不是要退款，但是不知道为何触(🙀)发了仅退款功能。”刘云说。

　　-轻体力活(huó )动男(nán )生(🕚)大(dà )约需(xū )300克粮(liáng )食，但如果经常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。

　　三、关注食(😯)品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全(🏴)、环境整洁、卫生条件好、明(🤘)厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生(🍶)鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱(🚔)卤肉、凉皮凉面等高风险菜(cài )品时(shí )，注(zhù )意食(shí(🔡) )物感(gǎn )官性(xìng )状和(hé )味道有无异常；用餐前检查(🐶)盘子、杯子等餐具是否干净；(🛫)选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有(🥪)无通风设施，感到身体不适立即(🦁)就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平(🌓)台公示的相关证照，优先选择近(🤯)距离、评价好、点餐量大的餐(cān )饮商(shāng )户订(dìng )餐(🏯)；收到(dào )餐品(pǐn )后检查餐品包装及食安封签是否(👲)完整；打开包装后要检查菜品(👊)色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践(🏸)行“光盘行动”。

　　出租汽车方面(🆑)，组织出租企业和网约车企业成立重点场站“保点”车(🌉)队，强化出租车“圈车”、调度和网约车平台重点(diǎn )场站(zhàn )倾斜(xié )派单(dān )等手(shǒu )段。