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　　- 如果主食不足(zú )，其他食物也没有相应增加(🧞)，晚间会产生饥(Ⓜ)饿感(gǎn )，影响入睡和睡眠质量。

　　“让年轻人在这里(lǐ )找到归属感，城市才有长久(👶)活力。”面对都市(🎻)青(qīng )年普遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地(dì )将心理疗愈元素融入活(🏅)动设计。在其看(🚆)来，文化(huà )不该是逃避现实的乌托邦，而要做青年生(shēng )活的“减压阀”。

　　如果能吃到一部分全谷(🎵)杂(zá )粮，比如一(💼)半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁(🉐)酸和(hé )B族维生(⛔)素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释(shì )放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不(⤴)是(shì )合成脂(zhī(📑) )肪。

　　图为大(🎤)连港湾海关关企联络员赴(fù )船企实地调研。张旭 摄

　　二要推动和平解决争(zhē(🛃)ng )端。践行共同、(🛰)综合、合作、可持续的安全观，坚持以和平手段化解争端分歧。中方愿与国际社(⭐)(shè )会特别是金(🏔)砖国家一道，汇聚政治解决乌克兰危(wēi )机的国际共识，为实现真正的和平继续发(fā )挥建设性作(🐓)用。我们支持阿(🧓)拉伯和伊斯兰国家认(rèn )可的加沙恢复和重建计划，坚定支持“巴人治巴(bā )”，国际社(🤷)会应以更大力(👏)度支持巴勒斯坦独立建(jiàn )国。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半(bàn )大米(🈁)一半糙米煮的(🏓)饭，那效果就更好了。因为糙(cāo )米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和(hé ) B 族维生素；而且糙(😜)米饭的消化速(🐧)度较慢，缓慢释(shì )放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂(zhī )肪。

　　今年(🐍)，她接连策划了(🍋)几场城市青春品牌(pái )活动，宠物音乐节上，年轻人可以带着猫狗放声(shēng )歌唱；咖(🚥)啡音乐节中，年(🐄)轻人盘坐街头，享受松(sōng )弛感十足的民谣之夜。