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　　泡(pào )脚时喜欢泡到满身大汗(🍋)，也是很伤气血的。气随津伤(😸)(shāng )，津(jīn )和汗是同源的，如果出汗过多，津血随(🔲)着外泄，气也(yě )会随着津液外泄，就容易造成气血不足。

　　2 坚持运动的(🐈)(de )人，肌肉质量更好

　　气血充足：指甲有光(🎷)泽、红润光滑(huá )、有弹性(🍭)，指腹饱满。

　　如今，高煜仍然在工作岗(gǎng )位(🍜)上(shàng )认真聆听每一位乘客的需求，她笑着说：“我们每一(yī )名劳(láo )动者(🤣)就像城市里的微光，散落在各行各业各个角(🏴)落。微光聚集起来，就是一把火炬，散发着温暖的光亮。”

　　如今的李萌，闲(📽)暇之余会为群众砌花台、栽花架，还会(huì )去(🚷)养老院义务服务。“能做一些(🌿)力所能及的事情，能(néng )帮助(zhù )更多群众，我觉(🐬)得就是劳模精神在群众心中最好的诠(quán )释。”她说。

　　“早些年这里山高(💾)路远，别说开车，人(rén )走都费劲，如今大不一样(👊)了。”站在新落成的木质观景(💲)台(tái )上，联盟村党总支书记、村委会主任徐(💑)浩感慨说。