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　(🧚)　让孩子们享受音乐的乐趣(🕙)

　　2025年(nián )4月，清华大学的研究(🚰)(jiū )人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一(yī )项研究揭开了(🥍)真相：运动或是最佳的“逆龄(😾)(líng )密码”。研究发现：较高水平的体力活动与(yǔ )更年轻的DNA甲基(🍇)化年龄显著相关，体力活动在(🍠)(zài )促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到(dào )了重要作用。

　　《南唐李后主》剧照。广州(✳)粤剧院 供图

　　后(hòu )来，朱超(📭)敬又陆续带来了更多的乐器，根据(jù )孩子们的喜好，分门别类(🔯)授课。

　　勐啊口(kǒu )岸是普洱(🏇)市与缅甸之间通关流量最大的口岸(àn )，今年1月1日至5月5日，累计(🙃)查验出入境人员656468人(rén )次，同比(⛏)上升76.77%。(完)　　近日，云南省红河(hé )哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛(🆓)花期，一团(tuán )团、一簇簇粉色(🗾)的花朵如云似霞，将湖畔装(zhuāng )点成一片浪漫的粉色梦境，随风(🔕)摇曳。“五(wǔ )一”假期，这片绝美的(🕡)粉色花海成市民游客(kè )打卡的网红地。图为市民在异龙湖畔(🎢)的神黄(huáng )豆花下打卡拍照。徐(🗞)俊 摄

　　中医有一个有(yǒu )名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组(💣)成(chéng )，其中当归补血活血，黄芪(👿)益气以生血，适(shì )用于气血两虚的人群。

　　5 坚持运动的人，骨(🎯)骼关节更好

　　两张照片分(🕔)别为70岁铁人三(sān )项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐(🔨)(zuò )老人的大腿肌肉横断扫描(👆)图。可以看出，坚(jiān )持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与(yǔ )之相(🤖)比，大腿肌肉含量明显流失很(✅)多，皮下(xià )脂肪更多。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更(gèng )好

　　(🕹)起初，朱超敬主要教孩子们识(🍤)谱唱歌(gē )，慢慢地，她觉得应该有更丰富的内容加入(rù )课堂。