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　　气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指(zhǐ )腹扁平、薄弱。

　　六年间，朱超敬风雨无阻，很少缺(🌨)席，校长和梁彦鹏(🥟)老(lǎo )师也曾劝过(⛓)她，实在忙不过来就少来几次，但朱超敬一(yī )直坚持了下来，对她(tā )来说，上三清小学也有一份特别的吸引力(🔊)。

　　一个动(dòng )作(🍰)：“双手托天理三(🎪)(sān )焦”

　　5 爱吃生冷食物

　　朱超敬：调完琴之后，他正(zhèng )在教室上课，我一下就萌发了那种小时候上课的状态，孩子们特别(🍜)可爱。他(tā )正在上(⏸)课，我就跟梁老师(🎶)说，我能不能给大家教个歌，或者上一节课。

　　本报记者　阮占江 帅标

　　六年时间里，朱老师的课堂(táng )是(🥈)很多孩子的期待(🏦)，她也在这段经历(😭)中，收获了满满的幸福。一起走进朱超(chāo )敬的音乐课↓↓↓

　　人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能(néng )力下(🎞)降，腿脚不利索，而(✈)坚持运动的人则(🚴)肌肉状态更好(hǎo )。曾有运动专家分享(xiǎng )了“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图(tú )。

　　坚持运(⏯)动的人(rén )骨骼、(🗂)关节都会比从不(🚸)运动的人更好。经(👵)常运动可以改(gǎi )善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌(jī )质增厚、骨质的排列(liè )规则、整(🎢)齐。随着骨形态结(🔓)构的良好变化，骨(🏿)的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼(gé )强度方面的能力大幅提高。

　　“人虽渺小，但心可以(yǐ )无限广阔。”正在执行任务的神舟二十(🌉)号航天员王杰的(🕣)话，道出了当代青(🚻)年(nián )的大志气、大胸怀与大能量。与祖国共进、与时代同行(háng )，“强国有我”的时(shí )代新人，必将接续奋斗、凯(🤤)歌前行，用青春之(🛫)我创造青(qīng )春之(📓)中国、青春之民(mín )族。(李洪兴)