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　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研(yán )究结果不(🍔)一，但碳水化合物(🤹)与入睡速度、睡(🏧)眠时间、睡(shuì )眠(🚺)连续性和睡眠阶段(duàn )之间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　- 少吃主食不等于(yú )能降低热量摄入

　　“尽管白(📢)银和铂金的替代(🧤)效应，为投资者提(😼)供了分散配(pèi )置的空间，但需警惕其高波动性带来的短期风险。” 一位贵金属交易人士指(zhǐ )出，白银市场资金容量远小于黄金(🕳)，更易被短期资金(🙂)推(tuī )动。同时，白银(🏭)单价(jià )低、个人投资者占比高，导致其投机性更强，波动率显(xiǎn )著高于黄金。

　　多(duō )平台告别“仅退款”

　　(⬇)江西赣州公安网(🎹)安部门在工作(zuò(👇) )中发现，某装饰工程有限公司电脑存有新购楼房业主的个人信息。经查，该(gāi )公司员工为联系客户增加业绩，向同行获取了一(🕒)些新购(gòu )楼房业(🈷)主个人信息，这一(📭)行为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　在南京溧水天(tiān )生桥景区，一场乐迷狂欢如约而至，这个“五一(🏆)”，溧(lì )水不仅用音(🕴)乐点燃激情，更用(⭐)贴心的服务，让大家度过完美假期。

　　作为(wéi )北京地区最大的串珠式水平溶洞，北京的另一处溶洞——云水洞全长613米，形(xí(🍖)ng )成于4亿至10亿年前(😙)，其6个洞厅内，石钟(🎯)乳、石笋、石幔、石柱、石花等各类沉(chén )积物一应俱全，假日期间游客量也在逐步上升。

　　- 几(jǐ )十年前(📰)就已经发现，在REM睡(🙋)眠相(快速眼动睡(🌹)眠)中，身体对(duì )葡萄糖的需求会比SWS睡(shuì )眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加(jiā )。所以在限制膳食碳(tàn )水化(🌷)合物摄入后，睡眠(😢)的结构也会发生(🏳)改变，宝贵的REM睡(shuì )眠时间缩短，总睡眠(mián )时间也缩短。