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　　分析师指出，白银价格走强的主要原因是工业(yè )需求增长。在(zà(🌮)i )光伏、(🥀)电子等行业，白银的应用日益广泛，需求(qiú )持续攀升。而铂金价格的(🔧)回升则(🗿)与供应短缺密切相关。

　　我(wǒ )认为还有两个可能原因：

　　·轻体力(🧐)活动男生(shēng )吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻炼，或者正在增肌，那就(jiù(🚽) )还需要加量。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时(shí )富含B族维生素(sù )，适量(🔲)摄入对(👆)睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物(wù )过多，有可能会适得其反。晚间(🐳)避免过(🧕)多蛋白质，而适度摄入(rù )淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　A：“哥，我最(zuì )近刚(🥄)开了家装修公司，能不能‘分享’点客户信息给我？”

　　虽然富含蛋白(⚓)质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡(shuì )眠也有帮助，但如果蛋白(🦅)质食物(👟)过多，有可能会(huì )适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀(dià(⌚)n )粉类食(⛷)品，更(gèng )有利于睡眠。

　　所以，加肉减饭的策略，并不(bú )能降低总热(🐱)量摄入(🏟)。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和(hé )脂肪，营养价值更低，更容易(🛡)发胖。过多的脂肪(fáng )和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏(✍)感性。