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　　马拉松(sōng )对身体耐力、体能要求极高，需要跑者做好(hǎo )充分准备。跑者在(🐡)进行第一场马拉松比赛(🅱)前(qián )，需要进行长时间、系统性的训练，以提高耐力和运动能力。

　　“景(🌰)区内商(🥤)品种类越来越多，游客也(🌤)越来(lái )越多。”奥卜力咯斯木·阿不迪克热木是较(jiào )早进驻大巴扎景区(🖨)的商户之一，从事铜器制(🧦)(zhì )作和售卖。在他看来，能否“接住”旅游业(yè )红利，取决于是否敢于“谋新谋变”。

　　(😊)初抵墨西哥，马进被安排(📽)到北部城市蒙特雷工作。她发现，虽然(rán )墨西哥跳水曾取得佳绩，但整体(🧑)训练环境堪(kān )称艰苦。“跳台、跳(🤣)板老化，没有保护带，训练场地也很紧张。”马进告诉中新社记者(zhě )，这种背(⛄)景下，墨西哥运动员基本(🥇)技术训练(liàn )不到位，即使身体条件优越，也难以完全发(fā )挥优势。

　　昨天，我国(🏒)降雨主要出现在江南、(🚆)华南和华北、黄(huáng )淮等地部分地区，多地降雨时伴有短时强降(jiàng )水、(🥕)雷暴大风等强对流天气(✉)。监测显示，昨(zuó )天8时至今天6时，湖南东南部、江西南部、福(fú )建西北部、广西(🍠)中北部、广东中西部等(👇)地部(bù )分地区出现大雨或暴雨，湖南永州、江西赣(gàn )州、广西南宁和梧州、(💭)广东清远和江门等局地(😾)大暴雨；河北东北(běi )部、天津中北部、山东北部等地部分地区出(chū(🍝) )现中到大雨，局地暴雨；(⛅)内蒙古西南部、山(shān )西、河北南部、山东中部、河南西部、江西(xī )南部、(🆓)浙江中南部、广西、广(🐪)东中部等局地(dì )出现雷暴大风，北京怀柔出现冰雹。

　　速度更快了，对于货主(🐄)来说运输成本又怎样呢(➿)？

　　据极目新闻消(xiāo )息，从网络舆论来看，涉事女生无端受到了(le )网暴(🎉)，一些留言甚至不堪入目(🗯)。