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　　中(💥)国工程院(yuàn )院士、全国中医运动医学中心主(zhǔ )任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有(yǒu )一(🍢)个上限和下限，简单的公式是，上限是220减(jiǎn )去年龄，再乘以60%，达到这种心率(lǜ )才起到锻炼的目标。上限尽(🍲)量不要超过220减去(qù )年龄，再乘以70%。

　　甜瓜：立夏时节的清爽(shuǎng )甜香

　　中国工程院院士 张伯礼：(🍖)从中医角(jiǎo )度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚(wǎn )上睡眠也不(🔧)利，晚上可以做一些安静的或是(shì )轻缓的运动，散步慢跑都是可以(yǐ )的，但是不适合剧烈运动。

　　从(🏾)文物展到(dào )数字化展览，风格不同的展览满足了不同层(céng )次观众的需求。“五一”期间，辽博展出的展览(🚥)包括《简述中国——甘肃出(chū )土汉简精品展》《漫步美中——古罗马时期(qī )女性主题文物展》以及《唐宋(🍄)风华——数字(zì )画境中的艺术世界》等。

　　不(bú )过随着比赛深入，实力本就占优又坐拥主场(chǎng )之利(💋)的利物浦队展开猛烈反击。

　　图片来(lái )源：中国垒球协会微信公众号

　　本场比赛之前，利物浦(🎡)在少赛一轮的情况(kuàng )下领先排名次席的阿森纳队12分。只需要一场(chǎng )平局，红军即可提前捧杯。