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　　记者所在的银狐(🍫)洞地下暗河最(zuì )深处有10余米，洞内最窄宽度仅(🗝)有50厘米，为了保证游客(⛱)游览安全和保护(hù )溶洞(💻)，景区采取了多种措施。

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购(gòu )物要注(🎪)(zhù )意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生(✝)产的产品，注意查看产品(pǐn )名称、厂名厂址、(🔛)规格型号、执行标准、使用说明书、产品质(🔄)量检验(yàn )合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品(🐍)。如果购买家用电器等(🚋)强制(zhì )性认证(zhèng )产品，还(♏)要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上(shàng )市的新(xīn )绿茶作(🐾)伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一(✔)看：鲜嫩(nèn )匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣(🐷)；二闻：清香纯正为宜，烟、焦(jiāo )、霉、酸、(🦑)馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四(🚓)品：叶芽舒(shū )展，汤(tāng )色清澄、清香扑鼻，品之(🈚)鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶(yè )萎缩，汤色暗浑闷黄(🎽)，香气低沉，则可能是陈茶。

　　多平台告别“仅退(✴)款”

　　总之，吃(chī )好才能睡好，这话真的没错。如(📜)果你长期为睡(shuì )眠质量差所苦，各种方法都难(🗣)以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看(kàn )自己的(🎻)(de )营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加(🌗)半碗饭的主食(shí )，就能(néng )让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经(🍙)成为困扰当代人的一个(gè )常见问题。有不少人(💒)无(wú )论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头(💖)，甚(shèn )至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧(🧣)，或者频频发生夜醒。

　　一、关(guān )注质量安全(👏)，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正规渠道(🌱)(dào )选购正(zhèng )规厂家生产的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规(🛌)格型号、执行(háng )标准、使用说明书、产(chǎn )品(🍵)质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无(wú )”产(🍀)品。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要(🍀)注意查看CCC标志和(hé )强制性(xìng )认证信息。选购“五(🔎)一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻(niǎn )品”四(sì(🚮) )步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为(wé(🕛)i )劣；二闻：清香纯正为(wéi )宜，烟、焦、霉、酸(🤺)、馊为劣；三捻：干燥易(yì )碎为宜，潮软为劣(👢)；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之(⚽)鲜(xiān )甘醇厚为宜；味(🌙)淡薄或涩苦为劣；若芽(📁)叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气(qì )低沉，则可能是陈茶。

　　二要推动和平解决争端。践行共同、综合、合作(zuò )、可持续(㊗)的安全观，坚(jiān )持以和平手段化解争端分歧。中(🧘)方愿与国际社(shè )会特别是金砖国家一道，汇聚(♒)政治解决乌克兰危机的国际共识，为实(shí )现真(📝)正的和平继续发挥建(🤑)设性作用。我们支持阿拉(🕓)伯和伊斯兰国家认(rèn )可的加(jiā )沙恢复和重建计划，坚定支持“巴人治巴”，国际社会应以更大力度(dù )支持巴勒斯坦独(🎏)立建国。

　　此外，还有两个可能原因：

　　在(🏞)正常(cháng )吃主食的基础上，提高膳食的质量才是(💏)关键。汇总研究发现，和高糖(táng )饮食相比，和很少(🔓)蔬菜、大量煎炸食品(🤲)和高脂肪高糖食物的西(😐)式餐食(shí )相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　此外(🤛)，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里(lǐ )只有主(🏤)食，其他类型的食物不足。