女生要学会的床上技能

　　芒果：热带风情的“阳光滋味”

　　多食酸甘的食物(🤛)，以(🍩)助肝养胃(wèi )、养心安神(shén )，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅(🎰)、(🕴)黄瓜、豆类等；

　　“水立方”也见证了中国跳水队的(de )以老带新(👦)、薪火相传。尽管受(shòu )身体发育期(qī )困(🈴)扰，刚成年的全红婵以1金1银结束首次“水立方”之旅。全红婵表示，曾参(🔉)加三届奥运会的教练陈若琳向(xiàng )她传授了面对发育关的经验(⏪)，包(♐)括改进技术、增加训练和自律等。教练的帮助让她面对“成长的(🍍)烦(🅾)恼”时坦然接受、积极应对。

　　“我们诚邀游(yóu )客醉卧六盘山下(🐥)，栖居渝河之(zhī )畔，品尝隆德暖锅盛宴，体验非遗魅力。”隆德县文化旅游广电局局长彭甲龙表示，隆德县将以(🦍)“文化IP深(shēn )化、业态升级、数字赋能”为(wéi )核心，发展研学旅行、康(😜)养旅居、文化艺术乡建三大板块，推动文旅产业从“网红流量”向(🛢)“长(🦊)效经济”转型。(完)　　奥斯卡昆明5月(yuè )4日电 题：六(liù )千余青年(🚝)“追(🏂)剧”《西南联大》：历史在音乐舞蹈史诗中“活”成青春课

　　夏季夜跑对身心有益，是真(zhēn )的吗？

　　阿森(🔯)纳(nà )原本在积分(fèn )上死死咬住了利物浦，但随着赛季深入，球队没(⛷)有正印中锋的缺陷逐渐被放大，经历低谷后也基本退出了(le )冠军(🎃)的(🍫)争夺。

　　中国工程院(yuàn )院士、全国(guó )中医运动医学中心主任(🌽) 朱(🖱)立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是(shì )220减去年龄，再乘以(yǐ(🐨) )60%，达到这种(zhǒng )心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄(🌺)，再乘以70%。