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　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老(lǎo )教师，以前也没受过专业训练，音乐课虽然能上，但是(shì )和朱(👔)老(lǎo )师相比，真是天壤之别。她的(🦑)乐理知识、发声、技巧，咱达不(🈶)到。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思(👚)是如果(guǒ )一晚上不睡觉，对身体(🤭)的损伤100天都补不回来。所以，别(bié(💩) )指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而(ér )熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手(shǒu )机消耗的不只是电量，还有你的(🌲)气血。此外，熬夜看手(shǒu )机还容(ró(💃)ng )易诱发青光眼。

　　音乐课堂筑(🤺)梦

　　气血不足：夜晚(wǎn )入睡(🧀)困难、容易惊醒、夜尿多、呼(🌭)吸沉重。

　　走进中(zhōng )药材种植(😺)基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在(zài )这里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门口(kǒu )就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告(🔢)诉记者。

　　从(cóng )入境方向看，“五(🏆)一”期间，昆明机场口岸入境外籍(🙊)旅(lǚ )客5061人次，同比增加23%，其中马来(🔱)西亚、泰国、新加坡旅客(kè )位(😭)居前列。外籍免签入境旅客3684人次(🛑)，占入境外籍旅客总(zǒng )量的72.8%。

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县(xiàn )异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花(🍹)期，一团团、一簇簇粉色(sè )的花(😫)朵(duǒ )如云似霞，将湖畔装点成一(🏦)片浪漫的粉色梦境，随风摇(yáo )曳(🎲)。“五一”假期，这片绝美的粉色花海(🛌)成市民游客打(dǎ )卡的网红地。图(📇)为市民游客到异龙湖畔打卡拍(⏬)照。徐俊(jun4 ) 摄

　　正如邵晖所言：“我们要把森林资源变成‘会呼(hū )吸的钱袋子’，未来这里不仅是中药材基地(🚏)，更是城里(lǐ )人向往(wǎng )的‘诗和(🔡)远方’。”

　　青年是常为新的，最(⛏)具创新热(rè )情，最具创新动力。纵(👢)观文明长河，“自古英雄出少年(niá(🎽)n )”，是人类社会的经验总结也是深(😳)切期许。

　　看似是(shì )在休息