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　　一是适度的淀粉类食(🏳)物能帮助血糖水平保持稳定，避(bì )免夜间低血(xuè )糖。有些朋友夜间频繁(fán )惊醒或噩梦(📙)(mèng )，可能是由于碳水化合物(👟)摄入过少(shǎo )，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低(dī )。而血糖的过度降低是一种强烈的(❤)(de )应激，会升高压力激素水平(🕐)，使人容易夜间醒来并难以(👾)再次入睡。

　　针对年轻人(📮)“社恐”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子(zǐ )文化”。

　　其次，因为要维持血(xuè )糖稳定，身(shēn )体代谢压力增大，就会(🥗)想办法拆东(dōng )墙补西墙，拆(😫)解肌肉蛋白质来合成(chéng )葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和(hé )能量，而且会加重肝(👢)脏和肾脏的负担。这样也会(❇)让你感觉疲劳。

　　大新金(🙄)融集团首席经济及策略师(🐬)温嘉炜指出，今年首季度，企业(yè )在美国所谓“对等关税”措施实施(shī )前加快处理(lǐ )货品(🉑)订单，令香港出口表现强劲(🥂)，同时投资亦有改善，带动香(📝)港本地(dì )生产总值上升。预计今年第二季度(dù )外贸会面临较大挑战。(完)　　奥(🍱)斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅(🚽))大连海关4月30日对外披露，2025年(🔆)一季度，大连地区出口船舶(🍅)货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　二是在晚餐不吃或(huò )少吃碳水化(huà )合物的情况下，为(🔅)了维持血糖稳定(dìng )，身体不(🌏)得不拆解蛋白质来异生葡(pú )萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重(chóng )，也可能会影响睡眠的质量。

　　大新金融(🍣)集团首席经济及策略师温(🍜)嘉炜指出，今年首季度，企业(🕵)在美国所谓“对等关税”措施(🌲)实施(shī )前加快处理货品订单，令香港出口(kǒu )表现强劲，同时投资亦有改善，带(dài )动香港(🏳)本地(dì )生产总值上升。预计(✨)今年第二季度(dù )外贸会面临较大挑战。(完)　　奥(ào )斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对外披露，2025年(🦔)一季度，大连地区出口船舶(🌒)货值55亿元人民币，同比增长(🐯)54%。