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　　马建岭指出，进入(🍴)立夏之(🈶)后，天气变(biàn )热，有的人会出现浑身倦怠、胃口变差、腹痛烦燥等(děng )症状，这就是“苦夏”。“苦夏”实际(❣)上不是(🌙)一种病(bìng )，它只是(shì )说身体对炎热的天气一个不适的状态。通过“苦夏”来减重的方式是不(🛌)可取的(🍂)，因为长期的胃口变差，会(huì )导致身体(tǐ )进入一个“饥荒状态”，新陈代谢是降低的，这样既(jì )不容易(🍒)减重，反(🤦)而会导致营养不良。即使体重暂时有(yǒu )这么一个下降，但是饮食恢复之后会出现特别快的反(fǎ(🐿)n )弹。

　　(🕥)不断创新销售模式

　　马建岭介绍，脾胃居于中焦，就像人体的“中央厨房”，作为后天之本(🏭)和气血(🧛)升华(huá(💓) )之源，它的功能是把吃进去的食物加工成营养套餐。脾胃是“喜暖恶寒”，长期吃一些冰淇淋(➿)、冷饮(🙎)这些生冷的食(shí )物，会损伤体内的阳气，会导致消化不良、胃口变差(chà )、腹泻腹(fù )痛等症状，所(🧓)以这是(🎭)不可取的。但是，每个人的体质(zhì )有不同，个体差异和地区差异也是存在的，所以也有(yǒu )人奇怪，大(✝)多数西(🕍)方人为什么能够习惯生冷食物，跟他们长期(qī )高热量、高蛋白的饮食和体质是有关系(🐺)的。

　　(🦄)彼时(shí )，坐在习近平总书记对面的，是身着工作服、留着利(lì )落短发的(de )女电焊工孙景南。这位巾(🙊)帼电焊(🐴)工向总书记讲述了自(zì )己完成多项焊接工艺创新与技术攻关的经历。

　　2024年(nián )10月14日，他因病逝(🏸)世，享年(📂)80岁。他的骨灰撒在了这片广袤草原上(shàng )。

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　　总(zǒng )监制丨骆(luò )红秉 魏驱虎