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　　“‘(🦆)双千’计划是创(chuàng )新人才培养模式、重塑教育教(🍁)(jiāo )学组织形式的重要(🍁)举措。与传统课程相比，‘双千(qiān )’计划的课程更加(🕋)强调供需对接和职业能力提升，帮助学生补齐知识(🏜)和技能短板。”楚晓琳说。

　　明天(5月5日)是二十四节气中的立夏，自此就进入(🐔)了夏(xià )天。立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气(🕗)与(yǔ )心气相通”，顺时养生，立夏(xià )之后更要注意“养心(🐖)”。

　　巡游开始前，谢依(🀄)依(yī )和范艺琛两个小志愿者打卡留念。　李玉芳 摄(🤾)

　　“未来，我们将继续打磨剧目，让西南联大精神‘(💊)走得更远’。”沈建鑫说。(完)　　位于金边的柬(jiǎn )埔寨国立理工学院有一(💇)座7层的现代化教学楼，澜湄(méi )职业教育培训中心暨(👥)柬埔寨鲁(lǔ )班工坊就设在这里。记者采访时招生考(🤱)试正在进行(háng )，教学楼(😛)里聚集着不少学生。柬埔寨鲁班工坊负责(zé )人吉特(🥐)·雷乌特说：“学生们都知道这(🥎)里教学质量(liàng )高，就(💞)业有保障，近年来我们的招生规模屡创新高(gāo )。”

　　宜淡

　　中国工程院(💪)院士、全国中医运动(dòng )医学中心主任 朱立国：我(⛄)们的(de )心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简(⏹)(jiǎn )单的(de )公式是，上限是(🏰)220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率(lǜ )才起到锻炼的目(🥊)标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　天热食(🐨)欲不佳正好可以减肥，这样做(zuò )对吗？

　　“舞台上，每个道具都很有深意(㊗)。”云(yún )南师范大学艺术学院研究生邓(dèng )瑞珂指着舞(😏)台上复刻的各类道具说，“火腿椅、泛(fàn )黄的书本等(🕙)这些细节让历史可触(🤞)可感。云南民歌、花灯等元素的融入让红色故事更(⚾)接地气。”

　　选(xuǎn )择合适的时间和强度运动