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　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期(qī )为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询(🗓)营养专业人士，看看(🐨)自己的营养是(shì )否(🤼)合理，主食有没有吃(🚍)够。也许晚餐增加半(🎪)(bàn )碗饭的主食，就能(🐏)让你找回久违的香甜睡眠(mián )。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个(gè )常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头(tóu )，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反(fǎ(🎴)n )侧，或者频频发生夜(⏩)醒。

　　大新金融集(🤐)团(tuán )首席经济及策(😢)略师温嘉炜指出，今(🆓)年首季度(dù )，企业在(🏓)美国所谓“对等关税(🐪)”措施实施前(qián )加快处理货品订单，令香港出口表现强劲，同时投资亦有改善，带动香港本地生产总值上升。预计今年第二(èr )季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡(kǎ )大连4月30日电 (记(🌧)者 杨毅)大连海关4月(🥚)30日对外披露(lù )，2025年一(🚑)季度，大连地区出口(🧠)船舶货值55亿元人(ré(🏦)n )民币，同比增长54%。

　　(🍈)据韩联社报道，国民(mín )力量党当天在京畿道高阳市的韩国国际展览(lǎn )中心举行全国代表大会，并公布党内总统候选人决选结果。金文(wén )洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党总统候选(xuǎn )人。另一位党内候选(😃)人国民力量党前党(🎑)首韩(hán )东勋得票率(💄)为43.47%。

　　二要推动和(🧖)平解决争端(duān )。践行(⏸)共同、综合、合作(💳)、可持续的安全观(guān )，坚持以和平手段化解争端分歧。中方愿与(yǔ )国际社会特别是金砖国家一道，汇聚政治解决乌克兰危机的国际(jì )共识，为实现真正的和平继续发挥建设性作(zuò )用。我们支持阿拉伯和(🙈)伊斯兰国家认可的(💨)加(jiā )沙恢复和重建(😱)计划，坚定支持“巴人(🤡)治巴”，国际社会应以(🅱)更大力度支持巴勒(🔀)斯坦独立(lì )建国。

　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。

　　- 蛋白质有较(jiào )高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多(duō )的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　什么(✍)是(shì )仅退款？“仅退(💻)款”服务是指消费者(🚳)在电商(shāng )平台购物(🌫)过程中，如遇商品质(🌷)量问题、与描(miáo )述(🚝)不符等情况，在符合平台相关政策的情况(kuàng )下，可以向卖家提出仅退款不退货的一种售(shòu )后服务。