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　　第二方面，少吃主食不等(děng )于能降低热量摄入。

　　虽然(📭)有关营养素与失(shī )眠之间关系的研究结果(guǒ )不一，但碳水化(🐒)合物与(yǔ )入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶(🔓)段之(🛬)间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　其科学原因主要有以(🥗)下几点：

　　网警提醒

　　特区政府发言人表示，今年首季(🧛)度(dù )本地生产总值同比实质(zhì )升幅，较上一季的2.5%有所(suǒ )加快(🐏)。经季节性调整后(hòu )按季比较，实质本地生(shēng )产总值增长(😡)2%。按主(🚈)要开(kāi )支组成部分分析，整体(tǐ )货物出口增长加快。受惠(💃)于访(🙃)港旅客以及其他跨境经济活动上升，服务输出继续扩张(👹)。整体投资开支随着经济扩张而增长。

　　上周国际金价累(lè(🏓)i )计下跌超1%

　　作为北京(jīng )地区最大的串珠式水平(píng )溶洞，北(🌾)京的另一处溶(róng )洞——云水洞全长613米，形成于4亿至10亿年(🌳)前，其(🔊)(qí )6个洞厅内，石钟乳、石笋、石幔、石柱、石花等各类(🔬)沉积物一应俱全，假日期间游客量也在逐步上升。

　　膳食指(🍔)南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的(de )谷物/粮(🔨)食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片(piàn )、莜麦面、藜麦(🗑)、红小(xiǎo )豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(zuǐ )豆等等食材都算粮(🥋)食)，请(🧥)注意，这是说烹调前的干重。

　　北京：溶洞游带动周边(🏊)发展 打造假日消费新场景

　　此前，随着国内电商平台进入(🏘)激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退(tuì )款”服务，旨在(➗)提升消(xiāo )费者购物体验、保障消(xiāo )费者权益。但在实施过(guò(🚣) )程中，这项措施却引发(fā )了诸多争议。多位专家(jiā )表示，取(🍣)消无(❣)序的“仅退款”有助于电商行业从低价竞争回归良性竞争(😻)，保障商家的经营公平，释放消费活力，促进平台经济健康发展(🌶)。