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　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有(yǒ(🍡)u )所(suǒ )改(gǎi )善(shàn )。这(😤)(zhè )是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让(⏭)人产生快感。而且(🗂)长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁(🍀)及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻(💬)炼可以防止认知能力下降。

　　5月3日，游演队伍展现多(duō )彩(cǎi )民(mín )族(zú(😂) )风(fēng )情(qíng )。当日，云(🌹)南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你(🍢)黑狂欢节民族民(⛹)间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉(🧛)娴 摄

　　云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县位于中国西南部(🏪)，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石”“龙血树故乡”“中(zhōng )国(guó )牛(niú )油(yóu )果(guǒ )之乡(🍃)”“中国精品咖啡第(👒)一县”等美誉。

　　5月3日，薅秧歌方阵展现多彩民族风情(🧀)。当日，云南省临沧(🎴)市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺(❌)术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　(🏃)在李萌心中，这么(💒)多前辈都选(xuǎn )择(zé )了(le )坚(jiān )持(chí )，自己更没有理由推脱(😅)。“在身边人的感染(🎌)下，在群众的认可中，我越发地爱上了手中的工作，有时(⛓)候会听到邻里街(🔬)坊骄傲地念叨，咱们胡同里有一个北京丫头，是‘大粪妞儿’。这种甜蜜(😶)的吐槽，让我更感到自己的工作有价值。”她坦言。

　　两张照片分别为70岁(☔)铁人三(sān )项(xiàng )运(👏)(yùn )动(dòng )员(yuán )的(de )大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的(🤯)大腿肌肉横断扫(🈵)描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；(🔈)久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。

　　看(🗑)眼睛