一个吃上面一个人吃下

　　大新金融集团首(🐼)席经济及策略师温嘉炜指出，今年首(😝)季度，企业在美国所谓“对等(děng )关税”措施实施前加快处理货品订(dìng )单，令香港出口表现强(qiáng )劲，同时投(tóu )资亦(🎗)有改善，带动香港(gǎng )本地生产总值上(🌍)升。预计今年第二(èr )季度外贸会面临(🍰)较大挑战(⏯)。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨(🍠)毅)大连海关4月30日对外披露，2025年一季度(💚)，大连地区出口船舶货值55亿元人民币(🏽)，同比增长54%。

　　除(chú )了青年群体，邵菲也未忽视社区中(zhōng )老年人的文化需求。她(tā )带领“创意(yì )北干艺术总团(🌮)”平均年(nián )龄60岁的阿姨们，将广场舞从(📮)社区一(yī )路跳到全国。2024年，该团队斩获(🎾)全国(guó )妇(📿)女广场舞大赛常青组小集体健身舞(🎦)类自选项目特等奖。

　　少吃主食只(🥂)能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃(🕵)一点就会(huì )反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠(mián )越来越严重。

　　-轻体(tǐ )力活动女性(xìng )大约需200克粮食，差不多(🛰)(duō )是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动(🎬)(dòng )较多，可以再加量。

　　最后，少(shǎo )吃(🗂)主食影响(🎂)睡眠本身，也是促进发胖的可能原因(🏬)之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联(🍶)已经得到学界的广泛认可。同时，失(shī(🐂) )眠和睡眠不足会引起白天精力不足(zú )，运动意愿下降，进一步促进肥胖(pàng )。

　　这种因为缺乏碳(tàn )水化合物(⬜)而造成的失眠，是吃保健(jiàn )品所难以(🚋)改善的。很多人花不少钱(qián )去买保健品、吃中(🔗)药，然而仍然收效甚微，生活质量持续(✊)下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、(🎢)酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效(🌗)。因为——没有解决问题的(de )根源所在。

　　其中，上海黄金交(jiāo )易所全部黄金品种累计(jì )成交量双边1.6万吨(单(🦉)边0.80万吨)，同比增(zēng )长4.57%，成交额双边10.70万亿(😲)元(单边5.35万亿元(yuán ))，同比增长42.85%；上海期货交易所(🏞)全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿(😌)元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季(🦁)度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为(😋)138.21吨。

　　在正(zhèng )常吃主食的基础上，提高膳食的质(zhì )量才是关键。汇总研究(jiū )发现，和高糖饮食相比，和很少蔬(💄)(shū )菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖(🗽)食(shí )物的西式餐食相比，吃传统淀粉主(zhǔ )食、(💼)纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新(💥)鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　(👓)　在实物金消费方面，虽然整体实物金消费(fèi )需求出现下滑，但投资金条却依旧(jiù )紧俏。据中国黄金协会(huì )统计，2025年一季度，我国黄金消费量(liàng )为(🍽)290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄金首饰(shì )消费量(💨)为134.531吨，同比下降26.85%；而金条及(jí )金币消费量却达(🎉)到138.018吨，同比增长29.81%。