???�?

　　“DNA甲基化年龄”究竟‌是什(shí )么？这是通过(🧤)测量人体DNA的甲(jiǎ )基化水平，来估算的身体生(😳)物年龄(líng )，这种方法被称为(🆑)“表观遗传时钟”。因此，运动会让身体的(de )DNA甲基化(🏁)年龄更年轻，也就意味着运动确实可以有效(⏺)地的延缓身(shēn )体衰老。

　　(🚗)近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县(💠)异龙(lóng )湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团(tuán )团、一簇簇粉色的花朵如(🔑)云(yún )似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉(fěn )色(⛏)梦境，随风摇曳。“五一”假期，这(📙)片绝美的粉色花海成市(shì )民游客打卡的网(🦇)红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引(yǐn )市民游客打卡拍照。徐(🚧)俊 摄

　　适(shì )当的运动，有助改善睡眠。中国(🌘)医药科技出版社出版的《失眠(mián )》一书中指出，对于常常失(shī )眠的人来说(🐼)，运动是调理睡眠有效(xiào )的方式之一。失眠患(🚎)者若能坚持跑跑步、做做(🐹)操、练练太极拳(quán )等，经过一段时间的体育(🕊)运动，会对神经系统的兴奋和抑制过(guò )程起到良好的调节作用，为恢复(🥒)正(zhèng )常的睡眠建立良好循环，从(cóng )而可以从(✡)根本上消除失眠，提高睡(shuì )眠质量。

　　支教六年

　　音乐课堂筑梦

　(💩)　看这5个地方

　　现在，每周一次的音乐课(💉)，成了朱老师和孩子们的双(💫)向奔赴。朱超敬说，这段美妙的音乐旅程，不会(🙁)画上休止符。

　　↓↓↓