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　　发布会现场。禹瑞斋 摄

　　立夏以后，天气渐(👎)(jiàn )热，运(✂)动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢(màn )节奏的有氧运动，时间不宜(🆎)超过1小(♒)(xiǎo )时。‍(🎃)除此之外，夏季运动健身还要注意什么？

　　高(gāo )建武说，接警后，辽阳市消防救援(yuán )支队(🏯)迅速调(🛰)集4个消防站、22辆消防车(chē )、85名指战员立即赶赴现场。支队全勤指挥部、应急通信保障分(✈)队和战(📐)勤保障大队遂行出动(dòng )，辽阳市公安、应急、医疗、卫健(jiàn )等部门同步开展应急处置。12时(🎒)37分许(xǔ(⛸) )，蔡四路特勤站首先到达现场。

　　实际上，麴庆墓围(wéi )屏石棺床并非孤例。该石棺床与甘(gān )肃天水(⌛)石马坪(📇)出土的隋代石棺床形(xíng )制结构雷同，图案风格近似，尺寸大小几乎一致。

　　在龙兴街上发(🚅)口罩、(⛓)在汾河公园捡(jiǎn )垃圾，7岁的郭梓硕，早在3年前就跟(gēn )着杨碧云参加公益活动。“我想在(zài )孩子(🛷)心灵深(🤼)处种下公益种子，让他从小就养成热心公益(yì )的好习惯，这对他以后的成长肯定(dìng )有好处。”杨碧云(🆙)说。

　　(🤘)除工程(chéng )专业外，许多传统行业的相关专业也紧跟社会需求，不断开拓新赛道。中国传媒大(🍑)学电视(🗯)(shì )学院开设的“短视频与数字文化传(chuán )播”微专业便是其中的代表。在这(zhè )一微专业的课程(🐵)表上，既(🅾)有“视听互动与传达”等学院(yuàn )的传统理论课程，又有“短视频文(wén )案创作”“AI影像创作”等紧跟时代(dài )风(☝)潮的新(⛺)型应用类课程。中国传媒大学电视学院副院长叶明睿表示，学院设立微专业的主(zhǔ )要目标(🎉)是通过(🌲)短期模块化课程帮助(zhù )学生系统掌握短视频策划、制作、运营及宣发等实用技能。“在课(💒)程教授(🧐)过程中，教师会(huì )全程指导，帮助学生完成选题策划(huá )、拍摄剪辑等全流程操作，快速提(tí )升学生(🦖)新媒体(👏)技能。”叶明睿说。

　　多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心安神，如莲子(zǐ )、百合、玉米、山(🤲)楂、杨(🎃)梅、黄瓜(guā )、豆类等；

　　甜瓜：立夏时节的(de )清爽甜香

　　中国工程院院士 张伯礼：(👍)利用酷(🚮)暑不想吃(chī )东西快速降体重，对人是有伤害的(de )。减肥调控饮食是一个方面，还要(yào )配合合理膳食，营(🚮)养充足(🎈)，结合适(shì )量运动，综合调理。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康(kāng )是不利的。

　　运动后洗冷(🌹)水澡既(🚑)(jì )可降温，也能健体强身，这样做对(duì )吗？