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　　不用苛求(qiú )自己太自律

　　看眼睛

　　气血(xuè )充足：成人牙齿(chǐ )洁白、光(➕)泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。

　　60年来，西盟县发生翻天覆地的变化，全县地区生产总值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建设，彻底结束杈杈房、茅草房的历(lì )史；到村到户道(dào )路硬化、饮水保(bǎo )障、通电通邮通(tōng )网实现100%覆盖；教(jiāo )职工人数增长了(le )14倍，医疗卫生(🚕)人(rén )员增长了11倍。特别是党的十八大以来，率先在“直过民族地区”实现脱贫摘帽。

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　　坚持运动和不运动的人，

　　5 坚持运动的(de )人，骨骼关节更(gèng )好