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　　一个穴位：足三里

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　　此外，西盟产(chǎn )业转型提速增效(xiào )，“蔗林果胶茶(👬)(chá )”主(zhǔ )导产业达52万亩，人均超过10亩；(🤹)龙(🚲)(lóng )潭、博航、里坎、永俄等景区景点开门迎客，年接待游客总数突破百万人次；生态环境(🥢)始终处于第一方阵，天蓝地绿水秀成(👨)为(🌥)“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟(🥓)坚果”“西盟米荞”等产品争相迸发(fā )，各族群众日子(zǐ )越过(guò )越红火、生(shēng )活越(yuè )来越幸福；(🏓)城乡(xiāng )面貌焕然一新，实现了从“边陲(🏎)小(🏜)城”到“幸福佤山”的华丽蝶变。

　　建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。

　　(🏷)心(😼)脏是全身血液循环的中心，肺是人体(😊)重要的呼吸器官(guān )。经常运动可以(yǐ )增强(qiáng )呼吸肌的肌(jī )肉强(qiáng )度和力度，改善(shàn )肺的顺应(🌡)性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等(🧜)，还(🥁)可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。

　　六年时间里，朱超敬不只给孩子们带(🔷)来了音乐知识，课堂内外，她和小朋友们(📚)无话不(bú )谈，尽力去解决(jué )他们(men )成长过程中的小(xiǎo )烦恼。

　　很多(duō )人一想到运动，就会马上(🔤)联想到“我要自律起来，每天都坚持运(🏑)动(🔫)”。其实越来越多研究发现，健康运动不(😥)要过于苛求自己自律。

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