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　　声明欢迎印度尼西(xī )亚成为金砖国(guó )家成员，并欢迎白俄罗斯、玻利维亚(yà )、哈萨克斯坦(tǎn )、古巴、尼日利(💮)亚、马来西亚(🎽)、泰国(guó(🤨) )、乌干达和乌(🌻)兹别克斯(🏝)坦自2025年1月1日起(📧)成为金砖(🏓)国家伙伴国。

　　北京市市场监督管理局、天津(jīn )市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提(tí )醒消费者：节日期间，在市场监管领(lǐng )域的消费争议(yì )中，如合法权益受到侵害时，可及时(shí )拨打12315消费者投(tóu )诉举报电(🆚)话或通过全国(🗺)12315平台投诉(🚓)举报(bào )，市场监(👂)管部门将(🛄)及时依法维护(🍆)消费者的(🗝)合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是(shì )身体缺了这种关键营养，很多人不知道

　　北京轨(guǐ )道交通采取延时措施。北京市交通委(wěi )供图

　　首先(xiān )，蛋白质有较高的食物热效应，并使(shǐ )人容易兴奋，所以过多的蛋(💷)白质食物并不(💐)利于安静(🚽)(jìng )入眠。

　　王(🔟)毅强调，面(👷)对霸权主义，金(🛤)砖国家要(🏜)坚守原则，做维护公平正义的“主力军”。面对单边主义，金砖国家要勇立潮头，做促进团结(jié )合作的“主心骨”。“大金砖”理应(yīng )肩负时代重任(rèn )，携手全球南方，维护和践行多边主(zhǔ )义，推动构建(jiàn )人类命运共同体。

　　安祥生认为，顺应数(🦈)字经济时代的(🏪)要求，平台(🖲)要从“单边保护(💞)”向“生态重(👒)构”转变，平衡消费者和商(🧒)家利益，通过技术驱动治理升级、精细化管理，构建“保护合理权益、遏制恶意行为、促进(jìn )公平交易”的(de )平台新生态。

　　二要推动和平解决(jué )争端。践行共(gòng )同、综合、合作、可持续的安全观，坚持以和平手段化解争端分歧(🐯)。中方愿与国际(➰)社会特别(📆)是金砖国家一(🍷)道，汇聚政(🍪)治解决乌克兰危机的国(👛)际共识，为实现真正的和平继续发挥建设(shè )性作用。我们支持阿拉伯和伊斯兰国家认可的加沙(shā )恢复和重建计划，坚定支持“巴人治(zhì )巴”，国际社(shè )会应以更大力度支持巴勒斯坦独立建(jiàn )国。

　　一是(shì )适度的淀粉类食物能帮(🕍)助血糖水平保(🛑)持稳定，避(🙇)免夜间低血糖(🌰)。有些朋友(🎻)夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降(jiàng )低是一种强烈的应激，会升高压力激(jī )素水平，使人(rén )容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　可能有人会问(wèn )：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的(🦁)科学道理是什(🥅)么呢？

　(⬅)　每个人的代(🧤)谢能力不(🍾)同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到(dào )身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程(chéng )度就可以了。