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　　适当的运动(🐮)，有助改善睡眠。中国医药科(kē )技出版社出(chū )版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步(bù )、做做操、练练太极拳(quán )等，经过一段时间的体育运动，会对(🚉)神经系统的兴奋(🎒)和抑制过程起到(🌇)良好的调节作用(🚯)，为恢复正常的睡(🕍)眠建立良好循环(🔑)，从(cóng )而可以从根(gēn )本上消除失(shī )眠，提高睡眠质量。

　　“人虽渺小，但心可以无限广阔。”正在执行任务的神舟二十号航天员王杰的话，道出(chū )了当代青年(nián )的大志气、大胸怀与大能量。与祖国共进、与时代同行，“强国(🌕)有我”的时代新人(🔴)，必将接续奋斗、(🐣)凯歌前行，用青春(✴)之我创造青春之(🧝)(zhī )中国、青春(chū(😴)n )之民族。(李(lǐ )洪兴)

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花(huā )朵如云似霞(xiá )，将湖畔装(zhuāng )点成一片浪(làng )漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美(🤐)的粉色花海成市(🔲)民游客打卡的网(🚆)红地。图为市民游(🥤)客到异龙(lóng )湖畔(🚦)打卡拍(pāi )照。徐俊(🚙) 摄(shè )

　　5月2日晚，《南唐李后主》再度掀起观演热潮。开演前，江南大戏院票房“全院满座”的锦旗高挂，这是继1月(yuè )31日《紫钗记(jì )》、2月22日《刁蛮公主戆(gàng )驸马》以及4月27日《帝女花》之后，近几个月内广州粤剧院第四度实现演出票房(🥠)售罄。

　　把尖端(🐜)技术应用到供电(🤲)(diàn )系统的，是(shì )一(🍏)群年轻工(gōng )程师(🗄)。他们开发了“光明(💛)电力大模型”，用一(🎚)行行代码，给电网装上了“智慧大脑”。科技让生活更美好，而点亮科技树的(de )，常常是年(nián )轻的力量。青春意味着无限可能，年轻人身上总有神奇的力量。

　　当日的庆祝大会，嘉宾观看西盟县各乡镇等组成(🚘)12个方阵(zhèn )精彩纷(🏐)呈的(de )表演及民族(✋)(zú )情景舞蹈诗《阿(🧕)佤人民唱新歌》。该(💠)情景舞蹈诗分洪(🚼)荒神鼓、曙光指(🎸)引、垒石盟誓、希望火苗、幸福恋歌、千年跨越、抗疫(yì )稳边、北京(jīng )回信、盛世(shì )佤山等篇章。

　　据广州粤剧院有关负责人介绍，这些“爆款”粤剧的观众群体中，年轻观众占比超四成。他们(men )对粤剧的热(rè )情和(🍗)积极购(gòu )票行为(🍊)，不仅充分彰显了(🤢)粤剧在年轻观众(👆)心中的吸引力与(🐘)影响力持续攀升(👫)，更表明了粤剧艺术的魅力正跨越代际，焕发新生(shēng )。

　　4月28日(rì )上午，庆祝(zhù )中华全国总工会成立100周年暨全国劳动模范和先进工作者表彰大会在北京隆重举行。党中央、国务院授予1670人全国劳(láo )动模范称号(hào )、756人(✖)全国先(xiān )进工作(🛣)者称号。4月29日，国务(🥨)院新闻办公室举(🏮)行“新征程上的奋(🐸)斗者”中外记者见(🐻)面会，邀请5位代表围绕“弘扬劳模精神 勇担(dān )时代使命”，分享自己(jǐ )的奋斗故事和心路历程。

　　“当时我便说，‘您放心，孩子的求学路我们来帮助’！就这样，这条路我们帮助(zhù )小女孩走了(le )11年。这个小(xiǎo )女孩后来成为复(👽)旦大学首位盲人(🛡)研究生，现在已经(🐊)是一名教师。”高煜(😀)感慨中透出欣慰(📯)。