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　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技(👲)出版社出版的《失(shī )眠》一书(shū )中指出，对于常常失眠的人(🐊)来说，运动是调理睡眠有效(🈷)的方式之一。失眠患者若能坚持(chí )跑(pǎo )跑步、做做操、(🙍)练练太极拳等，经过一段时(⚫)间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制(zhì )过程起到(🔦)(dào )良好的调节作用，为恢复(🦂)正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除(💬)失眠，提高(gāo )睡眠质量(liàng )。

　　气(🕠)血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡(🔀)到自然醒。

　　5月3日，薅秧(yāng )歌(gē )方阵展(zhǎn )现多彩民族风(🌶)情。当日，云南省临沧市沧源(🍳)佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑(hēi )狂欢节民(mín )族(🏭)民间文化艺术游演，展示当(🎂)地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　5月(yuè )3日，上万(wàn )人在孟连体(👴)验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图

　　来源：央(😐)视新闻客户端　　奥斯(sī )卡(kǎ )广州5月(yuè )3日电 (程景伟(🌶) 文瑶)经典粤剧《南唐李后主(🕶)》5月2日晚在广州江南大戏院上演，拉开广(guǎng )州粤剧院(yuàn )2025年(🎃)“五一”经典演出专场的序幕(🌤)。5月3日晚，粤剧《范蠡献西施》将接力在该戏院登场。

　　昌化(huà )镇地处浙西山区，森林覆(🍌)盖率达87.97%，但长期以来面临“绿富分离”的困境。“我们缺的(🎡)不是(shì )资源，是把资源变现的‘金钥匙’。”昌化镇农业农(🤓)村综合服务中心主任邵晖(🐯)坦言。

　　《南唐(táng )李后主》剧照。广州粤剧院 供图

　　在人(🔼)形机器人还是“冷门赛道”时(🐃)，90后冷晓琨和团(tuán )队就入局(jú )了，他们克服研发成本高昂、关键零部件靠进口等难(🧀)题，咬定青山不放松，矢志攻克“卡(kǎ )脖子”难题。团队发(🐍)布的高动态人形机器人“夸父”，零部件国产化率达90%以上，把(🕓)一体(tǐ )化关节、运控算法(🗿)等关键技术牢牢掌握在自己手中。爱国之心、报国之志(😰)提供了强大的精神支撑(chē(🏹)ng )，但只有(yǒu )沉下心、练内功，才能以长期主义赢得远大前程。

　　2024年5月24日，湘潭市公安(🀄)局岳塘分局收(shōu )到一条群众举报，称在网上购买的(📮)一款高档面霜可能是假货。被举报的兰蔻菁纯面霜，出自(🏖)小红(hóng )书一家名为“Beaustry护肤社(💶)”的店，在这家店铺，60毫升规格的兰蔻菁纯面霜售价仅为89.9元(🛌)。

　　勐(měng )啊口岸(àn )是普洱(🖇)市与缅甸之间通关流量最大的口岸，今年1月1日至5月5日，累计查验出入境人员656468人次，同(😟)比上升76.77%。(完)　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治(🐣)州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎(yíng )来盛花期(qī )，一团团(💌)、一簇簇粉色的花朵如云(🎴)似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳(yè )。“五(🏄)一(yī )”假期，这片绝美的粉色(🔣)花海成市民游客打卡的网红地。图为市民在异龙湖畔的神黄豆花(huā )下打卡拍照。徐(🚸)俊 摄