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　　(🍥)双向奔赴

　　一个(gè )多小时的路程，朱超敬(jìng )已经跑了几百趟，午饭(fàn )后，她的音乐课开始了。

　　很(🐺)多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡(🐑)肽”会在短期内让人产生快感(gǎn )。而且长期运动也会对(duì )大脑产生积极正面的影(yǐng )响。英国一项长达(⛅)10年，针对8958名50岁及以上人群的(de )认知功能研究发现：随(suí )着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认(📌)知能力下降。

　　来源：央视新闻客户端　　奥斯卡广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐李后(🥩)主》5月2日晚在广州江南(nán )大戏院上演，拉开广州(zhōu )粤剧院2025年“五一”经典(diǎn )演出专场的序幕。5月3日(rì )晚，粤(🛑)剧《范蠡献西施(shī )》将接力在该戏院登场(chǎng )。

　　健康运动

　　周至县上三清小学校长 王金锋：之前(🚤)他们不可能接触这些，农村学校没有这个条件，培训都要到很远的地方去，家长也没有时间陪孩子。朱(🚉)老师来(lái )了之后，对孩子的发展(zhǎn )是一个极大的补充。

　　朱超敬老师的到来，让上三清小学原本较(🤼)为(wéi )薄弱的音乐教育得到了(le )有力补充，一次临时起意的音乐课，让她在家乡小学扎下了根，也种下了(🌩)梦。每周往返一百六十多公里，坚持六年不容易，但为了孩子们一周的盼望，朱老师一直在路(lù )上。

　　(📶)“我的家乡五(wǔ )峰交通不便，出行比较(jiào )困难。于是我决定免费(fèi )帮乡亲们带货，没承想(xiǎng )，这一带就是(🍩)将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿路村民免费捎带(🍚)物资10万余件，服务了山里8000多名村民。

　　看睡眠(mián )

　　60年来，西盟县发生(shēng )翻天覆地的变化，全县(xiàn )地(🏀)区生产总值、人均生(shēng )产总值比1965年分别增长1596倍(bèi )、757倍；完成1.8万户安居房(fáng )建设，彻底结束杈杈房(🛀)(fáng )、茅草房的历史；到村到户道路硬化、饮水保障、通电通邮通网实现100%覆盖；教职工人数增长(🍣)了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党的十八大以(yǐ )来，率先在“直过民族(zú )地区”实现脱贫摘帽。