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　　这里的预期时(📁)间，更多的是(shì )指你平时更多时间(jiān )段(duàn )的作息，而这里的 30 分钟，是一个参考时间，人毕竟不是机器，你(📊)不需(xū )要卡着表(👇)对照自己的睡眠。

　　(🎒)在距离银狐洞不远的(🦒)上英水村，这里经(jīng )营民宿的院落已经达到了50套，这个“五一”假期，餐厅里备足了(📟)新鲜采(cǎi )摘的香椿、花椒叶、木兰芽(🐦)等春菜。

　　北京交通(📢)(tōng )部门加强对重要路(lù )段、重点区域的路网运行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全部(bù )“抬(🎳)杆”放行，高峰时段(📵)确保开道率100%。增加备勤(🚯)力量、前置救援装备(🏢)、加强巡视巡查，遇交通事故配合交警快清快处，提(tí )升通行效率。

　　其(qí )中(🎼)，上海黄金交易所全部黄金品种累计成(🕞)交量双边(biān )1.6万吨(单边(🗞)0.80万吨)，同(tóng )比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全(quán )部黄金品种累计成交额双边30.52万亿(💦)元，同比增长143.69%。另外国内(🥠)黄金ETF持仓一季(jì )度增(🛣)长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　在(zài )位于鄂尔多斯境内(nèi )的(de )秦直道遗(👶)址上，蒙曼充分体现出一名学者的严谨(🚠)，她一直在询问当地(dì(⏳) )考古部门，脚下的土地到底哪一块是秦直道？但终未找到答案。她感叹(tàn )，“随着时间的流逝，很多真相或许都湮没在历(🏘)史的尘埃中。”

　　虽(suī(📠) )然富含蛋白质的食物(👍)也同时富含B族维生素，适量摄(shè )入对睡眠也有帮助(zhù )，但如果蛋白质食物过多(🌨)，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白(🌅)质，而适度摄入淀粉类(🚬)食品，更有利于睡眠。

　　原油市场方面，上周“欧(ōu )佩克+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原(🎼)(yuán )油库存增加，引发市(🤹)场对原油供应过剩的担忧，国(guó )际油价承压下跌。上(shàng )周国际油价创下3月底以来的最大单周跌幅，其(🌁)中美油累计下跌(🌓)7.5%，布油(yóu )累计下跌8.34%。

　　(♏)江西赣州公安网安部(🌕)门在办理涉嫌侵犯公民个人信息案(àn )中发现，江西某家居装饰有限公司为开展业务， 以找同行分享等方式非(fēi )法获(🎬)取购房业主信息，信息(👗)涉及业主的姓名、联系(xì )电话、详细住址等(děng )。其行为涉嫌侵犯公民个人信息。公安网安部门迅速(💋)启动查处。

　　贵(🎵)(guì )金属期货方面，全球(🥋)贸易紧张局势缓和、(👽)投资者避险情绪降温，加之美(měi )元指数小幅反弹，上周四国际金价跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已(yǐ )连续第二周下(🈵)跌。