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　　此外，主(zhǔ )食(shí )吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。

　(🐄)　-少吃主食影响(🏯)睡眠本身，也是促(😪)进发胖的可能原(🔕)因之一

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　　韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹(yǐn )锡(xī )悦即刻被(🥤)罢免总统职务。4月(🧝)8日，韩国政府确定(♍)6月3日为新一届总统选举(jǔ )日(rì )，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入国民力量党并宣布参选。

　　内蒙古大学教授郎宝如认(🐝)为，五一长假，蒙曼(📃)能够与内蒙古民(👯)众一起(qǐ )解读历史、传播文化，对于当地文旅的融合发展有很大的提升作用。(完(wán ))　　奥斯卡杭州5月4日(🧐)电(郭其钰 吕诗蒙(🐗))面对一群平均年(✍)龄仅32岁，学历(lì )高(gāo )、收入高、要求更高的青年群体，如何打破传统意义上的“送文化下(xià )乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧(🎫)山区文化馆表演(🐟)艺术中心主任邵(👔)菲，作为文化特派员之初面临的难题，亦是她破局的起点。

　　第七，在(zài )晚(wǎn )餐不吃或少吃碳水化合物的情(🎵)况下，为了维持血(🏘)糖稳定，身体不得(📃)不(bú )拆(chāi )解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响(xiǎng )睡眠的质量。

　　虽然富含蛋白质的食物也(🤥)同时富含 B 族维生(🧐)素，适量摄(shè )入时(📟)对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其(qí )反(fǎn )。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀(💲)粉类食品，更有利(🐒)于“安神”和(hé )睡眠(👢)，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。

　　各国(guó )外长支持对联合国包括其安全理事会进行全面改革，使其更(⌛)加民主、更(gèng )具(📙)代表性、更加有(⛅)效、更加高效，并增加发展中国家在安理会的代表(biǎo )性(xìng )，使其能够有效应对当前的全球挑战。

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　(🖤)　在主食过少时(📁)，增(zēng )加主食的量(🎻)就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充(chōng )足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题(🤺)(tí )了(le )。营养均衡才(♋)能获得最好的生(🎽)命质量，包括睡眠质量。