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　　不少人意识到非法买卖公民个人信息可(kě )能涉嫌违法犯罪，但(dàn )很多人却不了解非法提供、收受或者交换公民个人信息(xī(😎) )的违法性。

　(🌽)　你看了一(🌎)下身边的手(😌)机，又是凌晨(✳)的 3 点(diǎn )。你已(👎)经连续 2 个礼(⛺)拜(bài )都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　“尽管白(bái )银和铂金的替代效应(yīng )，为投资者提供了分散配置的空间，但需警惕其高波动(dòng )性带来的短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白银市场资金容量远小于(yú )黄金，更易被短期资金推(🔨)动。同时，白银(🤥)单价低、个(🏆)人投资者占(👓)比高，导致(zhì(🔆) )其投机性更(🙇)强，波动率显著高于黄金。

　　最后，少吃(chī )主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖(pàng )的关联已经得到学界(jiè )的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不(bú )足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　(🔌)声明称各国(🐍)注意到当前(🔱)全球两极(jí(😵) )分化和不信(🔟)任的形势，鼓(📲)励全球采取行动加强国际和平(píng )与安全。声明强调各(gè )国安全不可分割，并重申致力于通过对话、协商和外交(jiāo )手段和平解决国际争(zhēng )端。

　　期货市场的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期(qī )货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全(🗯)部合约成交(🤢)759488手，持仓量减(🎌)少(shǎo )4038手至426838手(⏹)。沪银期货主(🤙)力合约2506收报(🍲)8215元/千克，上涨0.12%。

　　“文化特派员不能只做(zuò )‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲(fēi )将品牌思维贯穿始终(zhōng )，以小而美、精而潮的活动设计，让文化实现“全龄段(duàn )”覆盖，并从社区走向全国。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热(🍟)(rè )量摄入。你(🕣)少吃米饭省(🚓)下的热量，被(🔣)换成了菜里(⛺)的糖和(hé )脂(🍳)肪，营养价值更低(dī )，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群(qún )平衡，也不利于胰岛(dǎo )素敏感性。