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　　在门诊，我也经(🚁)常遇到(dào )热爱跑步的患者问：“大夫，我能(néng )跑(🗂)步吗？”下面就从安全的(de )角度出发，先来说(🖲)说哪些人不适合(hé )长跑。也有的人经常跑(👮)个5公(gōng )里或者10公里，对马拉松跃跃欲试。那(💕)能长跑就能跑马拉松吗？

　　“宋词作为中国(💮)文学的璀璨瑰(guī )宝，承载着深厚的文化底(🤞)蕴与情感智慧，与唐诗并肩构筑起中(zhōng )国(😢)文学史上的巍峨‘双峰’。”中(zhōng )国宋庆龄基金(🛫)会副主席沈蓓(bèi )莉寄语青少年，以经典为(🦐)舟、以创(chuàng )新为桨，在传统文化的长河中(🌯)激荡出属于新时代的青春浪花。(完)　　作为一种简单而高效的有氧运动，长跑吸引了(🎍)越来越(yuè )多的人加入其中。然而，在高强度(🔦)运动下，心脏负荷会显著增(zēng )加。因此，如何(🕙)在确保长跑带来健(jiàn )康收益的同时，避免对心(🍸)血(xuè )管健康造成的潜在风险，是很多跑(pǎ(✌)o )步爱好者关注的问题。

　　明天，贵州东北(🦓)部、重庆中南部、江南中南部、华南北部等地部分地区有中到大雨，其中，湖南(nán )中南(🔄)部、江西中南部、福建西北部、重庆东(🍒)南部、贵州东北部(bù )等地部分地区有暴(🌒)雨。

　　今年当(dāng )地一共种植了35万亩菠萝，收(shō(🏤)u )获鲜果预计超70万吨，产值预计达到(dào )27.2亿元(🚐)。产量增加，果农增收背后有什么秘诀呢？(⛽)我们一起去果(guǒ )园看看。

　　初抵墨西哥，马进被安排到北部城市蒙特雷工作(zuò )。她发现(🎰)，虽然墨西哥跳水曾取得佳绩，但整体训练(🔖)环境堪称(chēng )艰苦。“跳台、跳板老化，没有保(⤵)(bǎo )护带，训练场地也很紧张。”马进告诉中新社记(🔡)者，这种背景(jǐng )下，墨西哥运动员基本技术(👰)训练不到位，即使身体条件优越，也难以完(🔽)全发挥优势。

　　急性肾炎患者。急性肾炎患者应避(bì )免剧烈运动，因为运动会加重肾脏(🕞)负担，延缓疾病恢复。这类(lèi )患者在病情恢(🍋)复期间，要尽量避免(miǎn )跑步等高强度运动(🎃)。

　　有(yǒu )严重膝关节炎或有急性关节损伤的(🕥)(de )人。人跑步时，关节承受较大的冲击，会加剧(🌷)关节损伤。例如(rú )，膝关节半月板损伤患者(🔬)在长跑过程中，病变部位会反复受到(dào )刺激，这会阻碍病情恢复，甚至加重病情。

　　哮喘(❕)、慢性阻(zǔ )塞性肺疾病等呼吸系统疾病(👌)急性发(fā )作期的患者。长跑时，身体(tǐ )需要(🙉)更多氧气，但这类患者的肺部(bù )功能无法满足(🐞)摄氧需求，容易发生呼吸困难。特别是哮喘(🦗)患者(zhě )，一旦在长跑过程中接触到过敏原(🖊)或是气喘加剧，可能会诱发(fā )突发性哮喘。

　　大巴扎景区现有1000多家商户，经营者有汉族(📳)、维吾尔族、回族、哈萨克族、蒙古(gǔ(🗿) )族、柯尔克孜族等16个民族。“我们积极创造(🚧)各民族互嵌发展的(de )商业环境，通过创新消费场(😼)景，提升就业服务等，使各族群众(zhòng )享受到(🚜)了旅游红利。”白昀剑说。