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　　坚持运动的人(🎩)骨骼、关节都会比从不运动(🗽)的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代(dài )谢，使(shǐ )骨径增(zē(🐻)ng )粗、肌质增厚、骨质的排列(🍕)规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折(🤷)、抗弯、抗压缩等骨骼强度(⤴)方面的能力大幅(fú )提高。

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