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　　(🎪)坚持运动和从不运动的人，可能一两天没差(🈶)别，但时间一长身体多方面差别却很明显！

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：朱老师只有周一下午有时间，学校(xià(🌆)o )专门(mén )把课(kè )重(🎁)新安排了(le )，一(yī )、二(èr )年级(jí )调到一块，三、(⬜)四年级调到一块(🤨)，五、六年级调到一块，音乐课全部合堂。全校(👟)的所有学生都非(🚕)常开心，觉得学校来了一个优秀的音乐老师(🌞)。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬(áo )完夜(yè )第二(èr )天多(💂)睡会儿就能(néng )弥(❄)补(bǔ )对气(qì )血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气(🌐)血，中医讲“久视伤(🕍)血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的(🐇)气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　经典粤剧《南唐(🚞)李后主》在广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图

　　不用苛求自己太自律

　　据了(le )解，大阪世博会中国(guó )馆四(sì )川(🚪)活(huó )动周(zhōu )于本(🏾)月28日至30日举行，其间举办开幕式、经贸展览(📔)、推介洽谈、文(🎦)旅展演、城市推介等系列活动，推动四川与(👲)日本深化经贸、科技、文化、友城等各领域交流合作。28日在(🧕)成都举办的恳谈会以四川活动周为契机，更进一步推动双边经贸投资合作。

　　健康(kāng )运动

　　从守山(shān )乏术(shù )到(👣)养(yǎng )山富(fù )民，从(😂)林下生金到康养兴镇，从资源闲置到全链开(🐙)发，昌化镇正用“林(🎋)业+”的妙笔，在浙西群峰间绘就新时代“溪山行(😠)旅图”。(完)　　奥斯卡昆明5月5日电 (陈志蓉)“五一”假期，昆明长水(🦉)国际机场出入境客流持续走高。5月1日0时至5月5日12时，昆明出入(rù )境边(biān )防检查站在昆明(míng )长水(shuǐ )国际(jì )机场(chǎng )口岸累(🧔)计查验出入境旅(🔁)客4.17万余人次，同比增长11.4%，其中外籍旅客1.14万余人(🗂)次，同比增长35%。