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　　很(hěn )多人锻炼(🤩)后都(dōu )会觉得呼吸更(gèng )轻松，身体更(gèng )轻盈，心情也(yě )有所改善。这(zhè )是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影(🦋)响。英国一项长达10年，针对(🌎)8958名50岁及以上人群的认知(🔉)功能研究发现：随着年(🌦)龄的增长，有规律地运动(📧)锻(duàn )炼可以防止认(rèn )知(🚣)能力下降。

　　看头发

　　其实是在损(sǔn )耗气血运行

　　“人虽渺小(xiǎo )，但心可以无限广阔。”正在执行任务的神舟二十号航天员王杰的话，道出了当代青年(🏴)的大志气、大胸怀与大(✋)能量。与祖国共进、与时(🤟)代同行，“强国有我”的时代(🌬)新人，必将接续奋斗、凯(🛑)歌前行，用青春之我创(chuà(🌰)ng )造青春之中国(guó )、青春之民族(zú )。(李洪兴)

　　如果想让这款(kuǎn )汤的口感和味(wèi )道更好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。

　　(🧝)旅客在昆明机场口岸排(😂)队候检。昆明边检站 供图(😹)

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